更年期的难言之隐——盆底功能障碍!

文摘   2025-01-23 19:04   江西  

更年期指妇女卵巢功能逐渐衰退至完全消失的一个阶段,这个阶段的女性部分会因卵巢功能衰退、性激素波动或减少而出现月经紊乱、潮热出汗、失眠、心悸等不适,称为更年期综合征。

更年期综合征的临床表现】

● 月经周期缩短或延长、经期延长、量多或少,甚至闭经。

● 潮热汗出、眩晕、心悸。

● 烦躁易怒、情绪抑郁、失眠多梦、健忘、多疑等。

 尿急、尿频、尿痛、外阴瘙痒、漏尿、盆底功能障碍等。

● 肌肉关节疼痛、腰背足跟酸痛等。


更年期的难言之隐——盆底功能障碍

更年期,以体内激素水平、生化环境、心理状态变化由盛至衰为基础的过渡期,也是女性盆底功能障碍性疾病的高发期。出现这些症状要引起重视:


 在大笑、打喷嚏、剧烈咳嗽、搬重物时,尿。

 站立或下蹲时感觉到阴道口有异物,有时候能摸到一团肉肉。

 下腹、阴道、会阴部坠胀。

 白带增多,并伴有血性、甚至脓性分泌物,气味浓重。

【预防方法】
1、健康饮食
多吃蔬菜、水果、木耳、银耳、海带等富含可溶性膳食纤维的食物,同时配合一些高纤维并富含微量元素的食物,如油炸的杏仁、瓜子、亚麻籽等,再加上富含维生素A的胡萝卜和深绿色蔬菜,效果更佳。


2、生活方式
生活中避免提举重物,避免强体力劳动戒烟,少喝咖啡、浓茶、饮料等刺激膀胱的饮品,排便费力者应增加膳食纤维的摄人,避免过分用力排便,改善排便习惯,如定时排便。


3、适当运动
生活中做一些有氧运动,如走路、慢跑、游泳、骑车、跳舞等,但是要避免参加增加腹压的体育活动和高强度运动


【治疗方式】

1、家庭训练
在家日常坚持进行盆底康复训练,坚持Kegel运动,使用盆底肌肉康复器可以加强薄弱的盆底肌肉的力量,增强盆底支持力,预防轻、中度脱垂及其进一步发展。

2、做好盆底肌康复训练



可以通过低频电刺激进行盆底肌康复,缓解盆底肌肉紧张,提高盆底神经肌肉的兴奋性,修复受损神经,促进盆底血液循环。同时结合生物反馈,能刺激盆底肌肉收缩,强化盆底肌肉的强度和耐力。
目前,我院引进的盆底康复治疗仪,为每位盆底功能受损的妇女量身定制了“个性化盆底修复方案”,帮助受损盆底神经肌肉恢复,并增强阴道紧缩度,提高性生活质量,同时预防尿失禁、子宫脱垂等盆底障碍性疾病。

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门诊时间:
周一至周日 上午8:00-11:30 下午14:30-17:30
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宜黄县总医院中医医院分院四楼妇产科
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