首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

【漫话中医】燥邪伤肺口鼻干，中医润燥有妙招！

民生 2024-11-23 18:37 宁夏

秋冬之时，燥邪为患

肺外合皮毛，开窍于鼻

燥邪伤人，从鼻窍与皮毛而入

易使肺津受损、肺中津液耗损

出现唇裂、咽干、鼻干、鼻出血

等一系列口鼻干燥症状

中医滋润四大锦囊
教你轻松化解燥邪困扰

01

补水保湿是关键

①每天及时饮水，少量多次，确保口腔、鼻腔等器官黏膜保持湿润。

②干燥发痒时，可用棉签蘸少许香油轻涂润滑；嘴唇干裂，则可适当涂抹润唇膏。

③室内使用加湿器，可保持空气湿润，有效减少鼻腔干燥。

02

膳食调理有讲究

秋冬季节饮食不宜辛辣，推荐“养阴生津、清肺润燥”的食疗方式。以下三款食谱均可有效缓解口鼻干燥症状：

玉竹百合苹果汤：

适应证：秋冬季节口鼻干燥、皮肤干燥、便秘等。

材料：玉竹、百合各30克，陈皮6克，大枣10枚，苹果2个。

做法：将上述食材洗净，苹果去皮核切片，加适量冰糖，共煮汤。

藕汁萝卜蜜糖露：

适应证：肺热咳嗽、鼻燥出血、咽干喉痛等。

材料：鲜藕和白萝卜各适量，蜂蜜30克。

做法：鲜藕与白萝卜2:1洗净后切碎并绞成汁，加入蜂蜜拌匀即成。

银耳冰糖汤：

适应证：肺燥咳嗽、痰中带血、咽干口渴、大便燥结等。

材料：银耳10克，冰糖适量。

做法：将银耳泡发后摘去蒂头，放入砂锅，加适量水和冰糖，用文火煮熟即可。

03

运动锻炼须适度

秋冬季节运动宜轻松平缓，可选择如八段锦、太极拳等舒展筋骨、活动量小的运动，增强体质，提高抵抗力。同时避免剧烈运动大量汗出而损伤津液、加重肺燥。

04

穴位按摩藏学问

日常可进行穴位按摩，选择照海、太溪、三阴交等具有滋阴功效的穴位，各点按3-5分钟，以感觉酸胀为度。

来源：中国中医

猜您喜欢

往期精选▼

1.隆德县联财镇：幸福从“头”开始温暖从“心”出发

2.隆德县：播种科学火种点亮科学梦想

3.【隆德新闻】2024年11月21日

监制：彭甲龙责任编辑：杨瑞林

值班主任：王玮编辑：岳妍妍

新闻热线：18909543000

投稿邮箱：ldxrmtzx@163.com

传民情达民意惠民生老百姓的新媒体

隆德县融媒体中心全媒体矩阵

点击大图，长按扫描二维码关注哦

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTA3NzY2OA==&mid=2654149814&idx=5&sn=7efd7649446bb40ec39a7e4a30d3e433

隆德县融媒体中心

隆德时政、民生新闻发布；各类公告通知；各类广告发布

最新文章

【“五特五新五优”兴隆德】隆德县沙塘镇：特色生态养殖“畜”势勃发

隆德县：雪润大地静沐清欢

【天天讲安全】隆德县公安局交警大队：迎雪而上护群众平安

下月起，将在全国推广应用这种发票

取暖不当=引火烧身！

【健康养生】天气渐寒，寒邪由外而入，防止寒邪侵犯身体，牢记“三字经”

【天气预报】关注天气变化

【隆德新闻】2024年11月24日

固原市生态环境局隆德分局：强化水质监测守护发展底色

隆德县神林乡：肉牛“出户入园”推进产业向规模化迈进

隆德县沙塘镇：药材飘香话丰年产业兴旺富路宽

你的身份证到期了吗？赶紧查查

道路湿滑！这份冬季出行提示请查收

预防哮喘小指南

【天气预报】关注天气变化

隆德县第一幼儿园：“幼”见博物馆悦泽儿童心

雨҈雪҈强降温叠加大风大雾，宁夏天气有点“凌乱”

重要提醒！年底前，这几笔钱和你有关→

仓储物流场所消防安全小贴士

【漫话中医】燥邪伤肺口鼻干，中医润燥有妙招！

【天气预报】关注天气变化

【隆德新闻】2024年11月22日

隆德县联财镇：幸福从“头”开始温暖从“心”出发

隆德县：播种科学火种点亮科学梦想

宁夏多地“发钱”！最高补贴50000元！

宁夏实现将生育津贴直接发放给女职工本人

小雪节气来，消防安全到

小雪时节呵护健康，要注意这些→

【天气预报】关注天气变化

【隆德新闻】2024年11月21日

隆德县“陇干秀”牌陈醋荣获第31届杨凌农高会“后稷奖”

隆德县村党组织书记后备力量培训班开班

事关CT、磁共振、X光收费，新规来了！

注意，2025年加班工资有变→（附2025年放假日历）

电动车消防安全小贴士，请查收！

健康提示：成人高血压食养指南——轻松降压，乐享生活

【天气预报】关注天气变化

【隆德新闻】2024年11月20日

【闽宁协作谋发展】隆德县：山海情牵教育路闽宁共育桃李香

隆德县巧打特色“产业牌” 激活乡村振兴“新引擎”

隆德县红十字会向公交公司捐赠急救箱助力公交公司应急能力提升

社保卡被暂停银行非柜面业务，怎么办？

天天讲安全丨冬季安全生产这些问题要注意

2024年世界慢阻肺日丨认识你的肺功能

【天气预报】关注天气变化

【隆德新闻】2024年11月19日

隆德县委书记刘斌在上海国际会议中心推介隆德花菇

【推动全域旅游发展促进农文旅体融合】隆德花菇香飘万家

隆德县：加强科学教育点亮科技之光

隆德县1-10月份环境空气质量在全区14个县（市、区）排名首位

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉