滴答滴答！温馨提示~
各位大学生们~
第14周啦~
考试周即将抵达🤯！
你准备得怎样呢？
（小饭团在此提前祝大家好运）
近日
小饭团发现一个很有意思的话题
#论当代大学生的记忆力#
当代大学生的记忆力
那不是手到擒来吗
可……真是如此吗？
亲爱的小伙伴们~
你们的大学生活
是否会出现这样的情况呢？
OS：怎样才能记得带钥匙
每次困在寝室门口被人左看右看的我
宿管阿姨及同学：“为啥不进去”
我：“没带钥匙”
（颜面尴尬ing）
真的无地自容
（在线求个地缝，我要钻进去）
糟糕糟糕~ buff 叠身了！
终极拖延症+健忘症于一体
是一种什么体验呢？
那大概就是
四六级报名，我又双叒叕错过了！
想说事情时
话到嘴边
“哎，哎，哎，这……”
我要说什么来着
怎么就是想不起来了呢？
（怎么会有这么笨笨的我）
如此笨笨的我
考试周怎么办？
知识点：记不住！真的记不住！
（在线求解决方案！急！急！急！）
本以为
考完试终于可以歇口气了
但遗忘依旧“如影随形”
记忆不好的“锅”谁来背？
频繁的媒体多任务操作
睡眠障碍
在人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，睡眠最重要的功能之一是在记忆中巩固新知识、新技能，它可以帮助我们提升记忆效果，节省学习时间。当人进入深睡眠状态时，大脑神经元会长出新的突触，加强神经元之间的联系，从而巩固和加强记忆。睡眠障碍会使大脑长期处于弱兴奋状态，无法将记忆固化，当这种情况持续过长时间时，会引发白天注意力下降、精神涣散、协调性减退等一系列心理及认知障碍。
慢性疲劳综合征
如何改善“健忘症”现象呢？
养成“提取”的习惯
为大脑排除过量干扰
适当的运动
费曼学习法
用这个方法学习或者复习知识，既可以将原本严肃的学习变得轻松，还能及时了学习存在哪些困难，及时查漏补缺。屏幕前的你是否也想要高效学习呢，那就快用费曼学习法实践一下吧~
关注与父母、子女等亲人的相处现状
即日起，团团开展“青年亲情观问卷调查”
（点击图片小程序码，扫码参与）
▎近期热文
2024年12月2日/第2993期
编 辑 | 王 轻（吉安幼儿师范高等专科学校）
责 编 | 单可馨 张羽菲
校 审 | 玖 玥 毕书鸿
编 委 | 阿 甘 全 哥
来 源 | 中国大学生在线、学校共青团、健康报、科普中国、人民网健康、首都职工心理发展，网友评论等
