小学生正处在身心发展的关键时期，面对这个五彩斑斓却又复杂多变的世界，他们有着独特的小宇宙，却也可能遇到一些心灵上的小波折。 今天的心理健康小微课，将为家长开启一扇了解孩子心灵的大门，帮助家长了解孩子心底的秘密，让孩子向阳而生，与孩子携手成长。
陕西儿童心理学会心理副校长“樊老师”开讲啦！
随着年级的升高，学习任务变得越来越繁重，孩子们可能会感到压力山大。这种压力如果得不到有效释放，就可能转化为学习焦虑。
建议大家：
1.引导孩子合理规划时间：推荐书目《费曼学习法》
2.带领孩子培养兴趣
3.树立孩子积极心态
在校园里，孩子们需要与同学、老师建立良好的人际关系。然而，有些孩子可能会因为害羞、不自信等原因，在人际交往中感到焦虑。
建议大家：
一、鼓励孩子积极主动交流
1.勇于表达
2.倾听关心
二、培养孩子的社交技巧
1.参与团队合作活动
2.角色扮演
三、教孩子学会尊重与包容
1.尊重差异
2.包容缺点
四、引导孩子多多参与社交活动
1.参加多样的校园活动
2.提升社交能力
五、引导孩子建立亲密友谊
1.寻找有共同兴趣的朋友
2.真诚相待
六、家长与学校共同的支持
过敏倾向是指个体在心理或生理层面上对特定的人、事、物或情境表现出过度敏感和反应强烈的一种状态。可能表现为对轻微刺激或事件产生强烈的情绪反应，如愤怒、焦虑、悲伤等。
建议大家：
一、增强孩子的自我认知与情绪管理
1.帮助孩子了解自我
2.帮助孩子学会情绪管理
二、关注孩子建立健康的人际关系
1.学习有效的沟通技巧
2.建立稳定的支持网络
三、培养孩子的心理韧性
1.学会正视和接受生活中的挑战和困难
2.引导孩子自我激励
四、必要的时候寻求专业指导与帮助
五、为孩子创造良好的学习与生活环境
1.保持学习和生活环境的整洁和有序
2.适度放松，缓解压力
心理健康与身体健康一样重要！每个孩子都是独一无二的，作为家长，我们要尊重他们的个性，给予孩子足够的关爱和支持。让我们携手成长，为孩子们创造一个更加健康、快乐的成长环境。
微课：樊春红 周瑞 陈世娇
编辑：张梦媛
审核：刘敏 韩维
终审：孟辉
