俗话说
冬日起居应
“早卧晚起，必待日光”
在冬天
适当调整作息时间
可以帮助我们
闭藏阳气，充养精气
寒从脚起
冬季
保持脚部的温暖
是养生的重点
尘封了一年的秋裤
也该解除封印
闪亮登场
随着天气转凉
不妨多吃一些温补的食物
如羊肉、牛肉以及核桃等
为身体注入热量与活力
共同抵御寒风的侵袭
除此之外
食补的重点在于补脾补肾
不妨多吃一些黑色食物
如黑米、黑豆等
增强身体抵抗力
“冬吃萝卜夏吃姜”
冬季
运动能为我们
带来不一样的活力
但需要注意的是
在冬天运动讲究一个适量
保持合适的运动习惯和规律
有助于让我们拥有健康的体魄
冬日人容易产生抑郁情绪
此时要多走进户外，多晒太阳
无量山樱花谷
11月底12月初
在寒冷的冬日里
大理无量山樱花谷春意盎然
上千亩茶园中粉嫩的冬樱花绽放
如梦似幻
是晒太阳和享受自然美景的绝佳地点
腾冲热海风景区
黑龙潭公园
冬天的丽江黑龙潭公园
深黄的树叶、四季常青的树
与远处的玉龙雪山遥相辉映
让人在冬季也能感受
勃勃生机
滇池海埂公园
海埂公园位于滇池湖畔
是观赏红嘴鸥的理想地点
冬天的滇池湖水更加透蓝、宁静
是市民休闲和游客观光的好去处
西双版纳热带雨林国家公园望天树景区
西双版纳以其温暖的气候闻名
是游客避寒暖冬的首选目的地
西双版纳热带雨林国家公园望天树景区
被誉为北纬21度的一片珍贵绿洲
在这里可以探秘热带雨林
享受阳光和清新的空气
“小”得即圆满
“雪”落不知寒
今日小雪
宜懒觉，宜火锅
宜赏景，宜煲汤
宜见面，宜拥抱
做好保暖养生
盼岁月无恙
今冬不寒
