编辑：海浪 审核：飞刀 监制：牛妹
来源：龙岩疾控
11月随着冷空气的到来，昼夜温差加大，发生呼吸道和肠道传染病风险增加。龙岩市疾控中心温馨提醒广大市民：应加强自我防范意识，谨防流行性感冒、诺如病毒感染性腹泻、登革热以及食物中毒的发生，及时增减衣物，防寒保暖。
流行性感冒
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过近距离呼吸道飞沫传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，人群普遍易感。每年10月至次年3月是流行性感冒的主要流行季节。随着气温的持续下降，进入11月份以后，流行性感冒病例数可能增加，同时学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所可能发生暴发疫情，应做好防护措施。
勤洗手，注意室内通风和清洁，多喝白开水，加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。
流行高峰期，应避免去人群密集场所，出门戴口罩，减少疾病交叉感染，避免过度疲劳和受凉。咳嗽、打喷嚏时应使用手帕、纸巾掩住口鼻，避免飞沫传播。如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。
学校和托幼机构做好环境卫生，认真落实晨午检、病因追踪、病愈返校、通风消毒和病例报告等措施，关注学生身体健康。
接种流感疫苗是预防流感及其并发症最有效的手段，建议老年人、学生、儿童等人群到相应的社区卫生服务中心、乡镇卫生院等机构接种流感疫苗。
诺如病毒感染性腹泻全年均可发生，每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，11月已进入诺如病毒感染性腹泻的高发期，诺如病毒感染性腹泻具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，以粪-口传播为主，被诺如病毒污染的水源、食物、物品等也可传播，容易在学校、托幼机构、医院、养老院等集体单位引起暴发，应做好防护。
预防感染性腹泻，关键在于防止“病从口入”。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手，饭前便后及接触脏东西后要洗手，避免脏手接触口、眼、鼻，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥。
保持良好的饮食习惯，不吃腐烂变质的食物，喝开水不喝生水，不吃生冷不洁食物，生熟食品要分开。
及时清理患者呕吐物及排泄物，并做好环境消毒。
各类学校等集体单位一旦发现胃肠道症状病例异常增多时，应及时将患者送到医院诊治并报告当地卫生健康部门。
登革热是登革病毒引起的急性虫媒传染病，通过蚊子（伊蚊）叮咬传播，主要在热带和亚热带地区流行，流行季节一般为每年的5-10月，高峰期为7-9月。目前美洲、非洲、亚洲和东南亚等区域受登革热影响严重，我国登革热疫情较往年整体呈现升高趋势，与我市毗邻的广东省目前登革热疫情仍然处于较高水平，我市仍存在较高的登革热输入风险。广大市民若前往登革热流行区旅游，切记要注意防范登革热。
到户外活动时，要穿好长衣长裤，裸露的皮肤要喷涂驱蚊剂；室内装防蚊纱窗；睡觉时要挂蚊帐等。
对室内外的积水容器要及时清理，3至5天刷洗水缸、换水一次，并翻盆倒罐，清除花盆、废弃罐子内的积水，避免蚊虫孳生。
前往登革热流行地区返回后，如出现发热、皮疹、头痛、关节痛、肌肉痛等症状，请及时到医院就诊，主动提供相关旅居史信息。
断肠草又名钩吻、胡蔓藤、大茶药、狗向藤等，是民间各地用来称呼有毒植物的俗名，其中最有名的就是钩吻。从断肠草植株中分离出的生物碱—钩吻素，是很强的神经抑制剂，它全株有毒，其根、茎、叶均含有生物碱，根部生物碱含量最高，其中又以根皮为最高。我市部分地区分布有断肠草，集中在每年的11月份到翌年的1月份开花。钩吻的花像金银花，它的根像五指毛桃，经常伴随五指毛桃生长，所以很容易被误摘从而误食。误食方式：泡茶、煲汤、自制药酒等。
断肠草引起的食物中毒，轻则头晕、恶心、呕吐、腹痛、乏力，重则出现抽搐、昏迷、肺水肿、呼吸和循环衰竭，甚至死亡。
由于断肠草与许多中草药的外观极为相似，非药学专业人员难以辨认，引起断肠草中毒的原因主要是误采误食。因而，提醒大家应提高警惕，做到“四不”：
不要乱采食山野花自行煎煮服用
不要乱采类似药草来浸泡药酒
不要擅自饮用无标签不确定安全性的药酒
不要用所谓“祖传”经验去甄别
1.第一时间送到附近医院抢救；如中毒早期、神志清醒，可以通过物理刺激(如手指抠喉咙等)催吐，并尽快送医院救治。
2.条件允许情况下，可带上剩余中毒食物一起前往医院，以便医生甄别及用药。
