心脏作为人体的发动机，承担着将血液输送到全身各个器官的重任。然而，当心脏出现问题时，常常会发出一些“报警”信号，如果我们能及早识别并采取措施，就可以避免病情恶化，甚至挽救生命。
一、半夜熟睡中被憋醒
在深夜熟睡时，突然间被憋醒，被迫坐起来，憋气感才逐渐缓解，这可能是心衰的症状。特别是高血压、糖尿病患者以及有心脏疾病史的人，更应注意这一症状。心衰导致心脏功能下降，不能有效泵血，躺下时症状尤为明显。如果出现此症状，建议立即就医，进行心脏B超和心电图检查，以排除心脏变大或心肌缺血的可能。
二、活动后引起心前区不适感
上楼、快走、干活后出现胸闷气短、心慌，或上气不接下气，每次持续数分钟，可能是心绞痛的表现。心绞痛是由于冠状动脉供血不足，导致心肌缺氧引起的。此外，有些人还可能出现牙痛、肩膀疼、背痛等症状，这些都会在活动后明显加重。出现这些症状时，应高度怀疑心绞痛，及时就医。
三、反复不明原因的心慌
最近反复出现无原因的胸闷、心慌，心跳快且乱，呈阵发性，这可能是心律失常的表现。心律失常是指心脏跳动的频率、节律异常，出现漏跳、跳动不规律等情况，应及时就医检查。
四、心里莫名的咯噔一下
在没有原因的情况下，突然出现心跳暂停的感觉，或者是一两下干咳，这可能是心脏早搏的表现。早搏可能与生活习惯有关，但频繁早搏或伴有心脏病的患者，应及时治疗。
五、心没规律地乱跳
突然间出现心跳得很乱，完全没有节律，或伴有心悸、心慌气短、胸闷等症状，这可能是心房颤动的表现。房颤易导致血栓形成，可能引发脑梗死，需及时发现和治疗。
六、乏力疲劳感、没有精神
最近无原因地出现乏力、疲倦感，活动后乏力特别明显，这可能是心衰的警告。心衰导致心脏功能下降，血液输送不足，引起缺氧和乏力。特别是高血压、糖尿病、心脏病患者，出现这些症状时，应高度怀疑心衰。
七、眼前突然间发黑
突然间出现眼前发黑，持续约1至2秒钟，或者出现晕厥，这可能是严重的心动过缓或恶性心律失常的表现。反复发作的眼前发黑，尤其是无明显原因时，应高度怀疑恶性心律失常。
八、莫名的大汗
在没有原因的情况下，突然出现满头大汗或前胸部大汗淋漓，尤其是冷汗，可能是心绞痛的表现。如果持续出现这种大汗淋漓，可能是心肌梗死的征兆。
七个建议远离心血管疾病
1、坚持适度的有氧运动
每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，改善血液循环。有氧运动有助于降低血压、血糖和血脂，预防心血管疾病的发生。
2、合理饮食
保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、全谷类和富含纤维的食物。控制钠盐的摄入量，每天不超过6克，同时增加钾的摄入，多吃富含钾的蔬菜和水果。合理的饮食习惯有助于控制体重，降低血脂水平，预防心血管疾病。
3、控制血压和血糖
定期监测血压和血糖，及时发现和治疗高血压和高血糖，是预防心血管疾病的重要措施。高血压和高血糖是心血管疾病的主要风险因素，通过药物治疗和生活方式的调整，可以有效控制这些指标。
4、戒烟限酒
吸烟和过量饮酒都会增加心血管疾病的风险。吸烟会导致动脉硬化，增加心脏病和中风的风险；过量饮酒则会导致血压升高、心律失常等问题。戒烟限酒可以降低心血管疾病的发生率，保护心脏健康。
5、保持心理健康
心理健康也是预防心血管疾病的重要因素之一。长期的压力、焦虑和抑郁会导致心血管疾病的风险增加。保持积极乐观的心态，减轻精神压力，有助于预防心血管疾病。可以通过心理咨询、冥想、瑜伽等方式，帮助调节情绪，保持心理健康。
6、定期进行体检
定期进行体检可以及时发现和治疗潜在的心血管疾病。建议每年进行一次全面的体检，包括血压、血糖、血脂、心电图等项目的检查。按时体检可以帮助我们了解自己的身体状况，及时发现并处理潜在的健康问题。
7、及时治疗
当出现心脏不适时，应及时治疗。可以考虑使用益安宁丸等中药辅助治疗。
益安宁丸，源自香港1886年，精选冬虫夏草、鹿茸、西洋参、三七、灵芝、西红花、蛇胆、丹参、五味子、鸡内金等14味养心药材，能治疗胸闷、气短、失眠、乏力、手麻脚凉等症。
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来源：康朝药业有限公司
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编辑：溱
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