不爱吃早餐，或者吃的少的孩子太多了！以至于爸妈实在想不出办法后，就躺平，随他去了！
但这样，真不行！
美国儿科学会指出：健康的习惯必须从小培养，童年早期吃的东西（还有早餐）日后对孩子对待食物的态度会产生重大影响。
意思是，现在不好好吃早餐，长大后也容易这样，久而久之就会诱发胃病、胆囊炎！那还得了？！
因此，很多家长开始看着孩子吃早餐，只不过吃的都是白粥、油条、小蛋糕...
殊不知，这才是真的害了娃！
今天科大大就好好给大家支支招~
如果宝宝已经出现了一些肠胃问题，就要注意平时的调理了。有句话叫“药补不如食补”，尤其在胃部问题上，日常的养护最为重要。在这方面，江中食疗绝对有发言权。
很多粉丝后台私信科大大，之前的江中专场，有些想买的都没抢到。
这次和品牌方商量敲定了，开学季将做一个大专场！
当早餐，当零食，健康养胃又好吃，得要多囤一点才更安心！1月14号，中午12点，只播一场，一定要来！
江中猴姑食疗专场
曝光！娃最爱的“早餐刺客”
➤ 油条、炸饼等油炸食品
图片来源：科学家庭育儿原创
大早上就吃高油、高热量的食物，娃肯定是没啥意见，毕竟嘎嘎香，但肠胃可不干！
《中国食物成分表 第6版》中显示：油条的脂肪含量高达17.6%！
这和早上直接给娃“灌油”有什么区别，它能容易消化吗？能不反酸吗？
再加上，街边的油不知道用了多久，其中的致癌物和反式脂肪酸可不少。
从营养上看不仅没啥价值，甚至还会危害娃的身体健康。
➤ 面包、蛋糕等甜食
图片来源：科学家庭育儿原创
在便利店，随便拿起一款面包的配料表大概都是这样的——
科大大实拍
除了白砂糖，还有人造奶油、果葡糖浆、复合果汁浓浆、就怕孩子吃糖少，整个一“糖水炸弹”。
但你知道吗？早上甜食吃多了，是会近视的。小儿斜弱视专家曾说：
糖分会让眼球巩膜软化，而巩膜是维持眼球形态的重要组织，巩膜变软的话眼球就容易变形。
也就是说，给娃吃糖越多，近视的越快。
➤ 早餐奶、香蕉牛奶等“假”牛奶
图片来源：科学家庭育儿原创
纯牛奶的配料表只有“生牛乳”，也代表100%含乳量。
但这些“调制乳”可就不一样了，它的奶大多被稀释过，奶量少了，食品添加剂、糖倒是加了很多！
科大大实拍
而且调制乳的蛋白质只要≥2.3%就符合要求，明显低于纯牛奶的国标要求≥2.9%；
跟纯牛奶相比，宝宝喝调制乳的健康好处可不高。
➤ 白粥+咸菜
张文宏教授的一句“不许吃粥”，把粥和他一起推上了热搜。
其实科大大理解，他的意思是不要只吃粥。
一碗白粥全是碳水化合物，孩子成长需要的蛋白质、膳食纤维和维生素等多种营养素，通通给不了。
而且，吃饭更重要的是抗饿。
粥升糖速度很快，饱的快，饿的更快，很难支持孩子一上午的能量需求。
图片来源：科学家庭育儿原创
还有“粥伴侣”咸菜，盐分含量高，营养含量低，有的还可能含有致癌物亚硝酸盐，爸妈怎么能放心给孩子吃呢？
说了这么多，并不是在谴责父母，没有照顾好孩子！
恰恰相反，科大大更想告诉你们，怎样才能更好的给娃提供一顿营养丰盛的早餐。
江中猴姑食疗专场
一个公式，做出营养早餐！
《中国学龄儿童膳食指南》建议：
早餐大概需要供应全天25%-30%的能量，所以应该至少包含奶制品、谷物类、肉蛋类、豆类以及新鲜果蔬中的三种食物。
简单来说，基础营养早餐搭配法则：
图片来源：科学家庭育儿原创
-- 谷物类：菜包、面条、玉米、燕麦、小米、紫薯/红薯、小米粥...
-- 肉蛋类：鱼肉、鸡蛋、牛肉、虾...
-- 奶类/豆类：牛奶、酸奶、豆浆、豆腐...
粗粮细粮可以交替给孩子吃。
如果还想营养再丰富一点，可以加一些深色的水果蔬菜，但千万别用果汁代替。
图片来源：科学家庭育儿原创
最终，会形成这样的营养早餐结构：
谷物类+肉蛋类+奶类/豆类+新鲜果蔬
科大大也给大家准备了10个搭配方案，有需要的爸妈赶紧转发、收藏，直接抄作业啦！
图片来源：科学家庭育儿原创
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江中猴姑食疗专场
自打，去年双11我们做过江中猴菇专场后，很多宝爸妈留言，说孩子吃了猴菇饼干、米小稀后，确实感觉胃口有变好，而且有时候早餐、加餐都省事了，冲一杯米小稀，孩子爱喝又养胃。
基于做科普11年的经验，我们严格选品，再将心比心的去谈价格，每次老老实实溯源，推荐产品前先去看，先了解。
江中呢，是小科做直播之后，被催复播zui多的品牌，除了他本来品牌过硬，品质够好外，秋冬也是各种肠道问题高发，大人孩子都需要好好养胃的季节！
某音、某红书、某猫各大网红博主都是抢着拿机制，科大大团队擅长科普，测评，选货，卖货实力肯定是拼不过，只能拼交情，外加补贴利润进去，终于把价格砍下来啦！
把某音一哥的拍一发5，硬是做成了拍一发六！而且是拍正品送正品，还有满赠，还有免费试吃，不满意可以退回来！还有0佣金的各种福利品。
因为科大大是看我们平台这些孩子长大的，自己家的孩子、老人都在吃他们家的米稀和饼干，是真的好。
而且他们家是真的把食疗效果，获奖证书可以印在包装盒子上面的。用的也是流传了几百年的活方（活方就是流传下来，一直在用，而且没有出问题的方子）。
江中这个牌子，其实不用我们多介绍，他们这些老牌企业可能不擅长营销，但是研发和品质大家可以放心，而且他们家一直秉承的初心就是“养胃”。品质都可以做到，直接把作用印到包装盒上，并且获批，足见其实力。
科大大团队这次可没少给大家薅羊毛，谋福利！下面这些福利品，爆品都是比入款！价格和机制会低到让你惊掉下巴！
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超值秒杀福利
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惊喜超值爆品、断货王
这次专场有哪些超值的养胃好物呢？听科大大一一盘点！
01、30天装米小稀半价！还送100ml胡萝卜饮*4瓶；65g猴姑小饼*2袋！
这款米小稀，味道非常好，科大大家的孩子非常爱吃，有了这款米小稀，大家都可以晚点起床，也不担心孩子不爱吃早餐，营养跟不上了。
而且，对于天天熬夜的科大大来说，一大早，再也不要到听厨房里面锅碗瓢盆，霹雳巴拉的声音啦！这个懂的都懂啊
，总之家里和谐了不少，这对熬夜党来说心理身心都是大满足。
就连邻居家的孩子都是闻着香味，都拉着他妈妈说要买买买。对于胃口好的一包都不够吃，昨天早上一泡出来就抢着喝，几分钟时间碗就见底了。
看到没，科大大家经常出现的小桌子已经被小哥哥抢了
这款配方洁净，零防腐剂、零香料、零增味剂、零焦亚硫酸钠、零色素，每一口都安心。
特别适合平时没时间做早饭、小孩子脾胃虚弱、易积食儿童及孕妈妈。
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42天组合装，
还送6天猴姑米稀
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05、送妈妈自用都合适的江中颜羽燕窝粥！养出好气色！
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