我们有8000多人的肾友微信群每天很多肾友在相互鼓励,相互进步,等你来加入
对于肾脏疾病患者而言，合理的饮食不仅能够提升生活质量，还能有效减缓病情的恶化。优质低蛋白饮食作为肾病治疗中的重要组成部分，被许多医生推荐，尤其是在早期和中期的慢性肾病（CKD）患者中。下面将详细介绍优质低蛋白饮食的意义、作用和具体实施方式，帮助肾友们科学管理饮食，延缓肾功能的进一步损害。
什么是低蛋白饮食？
低蛋白饮食，就是减少每天摄入的蛋白质量。肾脏病患者因为肾脏功能不全，无法有效排除蛋白质代谢的废物，所以减少蛋白质摄入能减轻肾脏的负担，帮助延缓肾病进展。
什么是优质蛋白？
优质蛋白指的是肉类、鸡蛋、牛奶、大豆等含有所有人体所需氨基酸的高质量蛋白。优质蛋白的食物占日常蛋白质摄入的比例应该大于50%，这样能保证在减少蛋白质摄入的同时，还能提供足够的营养，避免营养不良。
优质低蛋白饮食的作用
延缓肾功能恶化：低蛋白饮食能够减轻肾脏的代谢压力，避免蛋白质代谢废物对肾脏造成损害，从而减缓肾功能下降。
保持营养平衡：虽然减少了蛋白质摄入，但我们仍然需要确保摄入足够的营养。选择优质蛋白质来源可以帮助肾病患者保持健康的营养状态，避免因缺乏蛋白质而导致的身体虚弱。
蛋白质摄入标准
肾病患者根据不同的病情阶段，应该摄入不同量的蛋白质。以下是根据肾脏疾病分期的蛋白质摄入量建议：
CKD 1-2期（早期肾病）：每公斤标准体重摄入0.8-1.0克蛋白质。
CKD 3-4期及5期未透析（中期肾病）：每公斤标准体重摄入0.6-0.8克蛋白质。
CKD 5期透析患者：每公斤标准体重摄入1.0-1.2克蛋白质。
如何计算标准体重？
男性标准体重 = 身高（cm） - 100
女性标准体重 = 身高（cm） - 105
举个例子，如果一个人身高160cm，标准体重就是50kg。根据病情不同，蛋白质的摄入量也有所不同。
CKD 1-2期：50kg × 0.8-1.0 = 40-50克蛋白质/天
CKD 3-4期及5期未透析：50kg × 0.6-0.8 = 30-40克蛋白质/天
CKD 5期透析：50kg × 1.0-1.2 = 50-60克蛋白质/天
常见食物中的蛋白质含量
为了帮助大家更好地控制饮食，了解不同食物中蛋白质的含量是非常有用的。下面是一些常见食物的蛋白质含量（每100克）：
精瘦肉：20克
鸡蛋：6克（一个鸡蛋大约50克）
牛奶：3克（每100ml）
豆腐：10克
应广大肾病血液透析网友建立了肾病透析微信病友交流群、成都肾病透析微信病友交流群、宜宾肾病透析微信病友交流群、重庆肾病透析微信病友交流群、北京肾病透析微信病友交流群、上海肾病透析微信病友交流群、深圳肾病透析微信病友交流群、广州肾病透析微信病友交流群、东莞肾病透析微信病友交流群。
进群方法：关注公众号->扫自动回复的二维码添加管理员
