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【健康生活】冬天尤其需要补钙！这6个饮食方法很有效~

文摘 2024-12-16 16:15 黑龙江

冬季晒太阳和运动减少，是老年人最需要补钙的季节。根据中国营养学会的推荐，成年人每天应当摄入800毫克左右的钙，而老年人则需要更多，每天应摄入1000毫克左右的钙。

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来源：中国中医药报

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