周日冷是冷了点，好在有阳光
今天上午最适合躲在室内喝喝茶，看看带着笑脸的阳光。隔着玻璃晒晒太阳，因为外面还有点冷，风还有点大，所以走出户外的感受并不是那么理想。但随着风的减小，下午倒是可以考虑去外面走走活动下筋骨。因为冬天最讨人喜欢的就是阳光了，所以我们会说冬日暖阳是这个时候让我们追着跑的小幸福！
#01
天气回顾
昨天白天最高气温出现在柯桥站（11.8℃），今天早晨最低气温出现在上虞站（4.9℃）。
#02
短期预报
今天晴到多云，明天多云。
偏北风3级
明天最高气温：11～13℃
明天最低气温：1～3℃，有霜或霜冻，山区0～-1℃，有薄冰
森林火险等级：四级
森林火险气象等级高，林区须加强火源管理。
后天多云到阴局部有小雨，6～16℃
空气质量
8日冷空气主体南下，偏北风3级，污染物扩散条件较好，预计8日AQI为30～50，空气质量为优。9日地面高压底部，偏东风2～3级，污染物扩散条件一般，预计9日AQI为40～60，空气质量为优-良。
#03
天气早知道
天气方面：预计10日至12日受暖湿气流和冷空气先后影响，阴雨天短暂返场。13日起晴冷天气回归。
气温方面：最低气温会降至1℃左右，这明显就是瑟瑟发抖的节奏。最高气温除了周二16℃以外，其余大部分日子最高气温都在10℃附近徘徊。
#04
科普时间
大雪节气后天气越来越冷，身体这5个部位，捂好后全身都暖和了。
①颈部。中医有“风从项后入”的说法，脖子受凉易引发落枕、感冒，建议外出戴上围巾。
②后背。背部是督脉循行的地方，调节身体气血运行、温经散寒。建议外出加件背心，中午暖和时在家晒晒背。
③肚脐。肚脐是腹壁最薄的地方，周围神经密布，对外部刺激敏感。建议穿高腰内裤，别穿太短的外衣。
④膝关节。膝关节处脂肪和肌肉较少，血液供应少，对温度湿度敏感。建议外出穿上秋裤，必要时可加个保暖护膝。
⑤脚。双脚离心脏最远，血液供应少，中医有“寒从足下起”的说法。建议穿保暖且透气性好的袜子和鞋，睡前用热水泡脚。
#05
宪法宣传周
END
编辑|SJ
审核|ZWW
