悄悄提醒一下
还在享受假期的朋友
您的国庆假期余额不足
且无法充值
有些朋友可能已经踏上了返程
不知道您连日游玩之后
是否养足了精神呢
千万不能为了着急赶路
而带着一身疲惫上路哦
【疲劳驾驶危害大，别用生命去赶路】
【被查获连续驾驶10小时39分钟未休息】
【打了一个盹，就撞上了红绿灯】
【头天没有休息好，还要硬撑赶路】
【眼睛闭上一瞬间，车就翻了】
【驾车途中睡意来袭，结果翻沟里了】
【连续驾驶超过4小时，果真撞了】
【凌晨3点出发，赶路途中睡着了】
要在合适的地方停车休息
轻微疲劳
反应迟钝，判断力下降。
中度疲劳
可能会操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。
重度疲劳
或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
在高速公路上长途行驶时
《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定：机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条第七项规定：驾驶机动车不得有连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的行为。
此外
开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。
注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。
长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。
科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段；白天则要注意避免午后时段。
避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿，进行深呼吸。
审核：刘志涛
核稿：李潘
编辑：施文静
来源：保山交警
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