老得快的人，大都有这6个坏习惯，有1个都很糟糕
健康
2024-10-27 23:55
湖南
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许久未见的好友，再次见面时，我们总能听到这样的灵魂拷问，究竟发生了什么，让你老得如此之快呢？不要把什么都归结于岁月，相同年龄的人，却可能存在天壤之别的差距。比如，同样是两个年过半百的人，其中一个可能看起来依然年轻，但另外一个却已经是老态龙钟的模样，之所以出现这么大的反差，并不是宿命论，而是在于，你是否从年轻时就能远离那些坏习惯。作为医生，要提醒大家的是，老得快的人，大都有这6个坏习惯，有1个都很糟糕。一个长期吸烟的人，衰老的速度会更快，原因很简单，吸烟损伤的不仅仅是一个人肉体上的健康，对内心也有巨大的伤害。香烟里含有多种有害物质，包括尼古丁、焦油、苯并芘、亚硝胺等，长期吸烟对肺部的伤害很大，包括诱发肺癌、慢性阻塞性肺疾病等，长期吸烟还会损伤血管，更易诱发高血压、冠心病和中风，试问，当罹患这些疾病的时候，看起来能不老吗？而且长期吸烟，很容易导致烟瘾，烟瘾会击垮一个人的内心，吸烟时间越长，吸烟的量越大，烟瘾越严重，戒烟越难。但别忘了，借酒消愁愁更愁，长期喝酒的人，身体和心灵都会出问题，先来说说身体上的变化，酒精性肝硬化、酒精性心肌病、酒精性脑病、与饮酒相关的癌症、慢性胰腺炎、高血压、中风等，试问，哪一种疾病不让你老得更快呢？长期喝酒，会产生酒瘾，一个长期喝酒的人，看起来比同龄人至少要老上十岁。做人，一定要牢记，你把自己的事管好了，你把自己这个人管好了，就是对家庭和社会最大的贡献，很多人连自己的事都管不明白，每天就是瞎操心，会多管闲事，结果呢，不仅给别人制造了无尽的烦恼，也让自己变得情绪糟糕。很多人，你让他动什么都可以，但就是不愿意动脑，大脑就像汽车一样，一辆汽车，即便是新车，买来了你不用，长时间常在地下车库，也会落满灰尘，而且各种零部件都会生锈坏掉。大脑是用不坏的，最怕你不用，你长时间不用，大脑就会变得越发迟钝，时间长了，你就会像个呆子一样。很多人，三十来岁的时候已经是身材臃肿了，他们脖子粗肚子大，每天挺着一个将军肚，能好看吗？当然不好看，不仅不好看，还会给人一种苍老的感觉。一个人要想看起来更年轻，身材一定要管理好，如何管理好身材，那就要迈开腿，得坚持运动，不能久坐不动。一个人，如果你无法管住自己的嘴，那么你会老得更快，很多人，胡吃海喝，把自己吃的特别胖，体重一直失控，看起来当然会更老，大家要牢记，只有把体重控制在一个标准状态，人才能看起来更年轻，身体也才能更健康。![]()
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