搭子们
广东医科大学2024年校运会
马上来了！
passion！
让我们在奔跑中
顺点礼品吧！
跑步能为我们带来哪些好处呢？
健康提升：跑步能够加快血液循环，延缓身体老化过程，增强心肺功能，提高免疫力。
减肥塑形：跑步能够增加身体的热量消耗，减少体内脂肪，促进新陈代谢，改善皮肤状况。
放松身心：跑步时身体会释放内啡肽，能够提升情绪、减轻压力和焦虑，改善睡眠质量。
提高精力和专注力：跑步可以增加大脑的血流量，提高认知功能，有助于提高学习效率。
所以快来参加我们“医路奔跑，健康同行”主题跑步打卡活动！
“医路奔跑，健康同行”
主题跑步打卡活动
为积极响应国家全民健身战略和深入贯彻落实国务院印发的《全民健身计划（2021-2025年）》，同时进一步强化学生体质健康，广东医科大学学生工作部秉承“推动全民健身和全民健康深度融合”的宗旨，特此举办为期七天的“医路奔跑，健康同行”主题跑步打卡活动。
活动主题
医路奔跑，健康同行
活动对象
广东医科大学全体在校学生
活动时间
报名截止时间：
2024年11月12日20:00
活动开展时间：
2024年11月13日-2024年11月19日
活动详情
参与学生需连续7天打卡进行跑步运动，活动采用积分制，跑步期间用“小步点”APP记录当日跑步数据，并每日以截屏形式保存上传至小程序。打卡截图必须包含跑步里程、平均配速、步频、时间以及实名信息。
（截图示例）
参与方式
扫描下方二维码跳转至报名表，按要求填写完毕提交即可。
提交后，请扫码加入活动群中，具体要求及打卡事宜将在群里通知。
计分细则
1.采取积分制，按照每天的运动公里数进行加分，1公里计1积分，每天上限5积分，只记录整数（未满1公里不予记录成绩；达到1公里，未满2公里按1公里计算，以此类推），最后按照总积分排行榜进行表彰。
2.活动周期为7天，每日至少2公里，平均配速应在每公里4-10分钟，步频应在每分钟40-300步，超出此范围不记录成绩。期间运动中断或公里数、平均配速、步频未达到标准则视为挑战失败，不计入积分。
3.严禁代跑、替跑，一经发现取消参与活动资格。参与活动人员必须服从工作人员安排，不得私自退群或不按照规定要求进行打卡，如有违反，视作退出挑战。
奖励机制
1. 全勤达标：参与活动并连续七日全勤完成每日打卡，便可获得第二课堂学分文体分0.2分。
2. 积分好礼：本次活动设立积分榜，将各取男生和女生前50名按照排名发放奖品，先到先得。
一等奖：小米手环10个
二等奖：U盘30个
三等奖：运动水杯60个
搭子们！
让我们一起携手
在跑道上挥洒汗水
以健康的名义
共同追求更高、更快、更强！
奔跑吧，GDMUers！
Passion！
加餐活动
为本条推文点“赞”、点“在看”并转发，获赞50个，将截图发至“广东医学工”后台并备注东莞/湛江校区，可获得餐券。限量100份，按照后台收到截图的先后顺序，先到先得！
END
出品 | 学生工作部（就业指导中心）
图 | 郑晓茵
编辑 | 薛杨晨、杨婕
责编 | 卫家乐、匡思蕾
审核 | 谢孝东
审发 | 雷鸣
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