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随着冬季的来临，气温骤降，各种疾病也进入高发期。夏河县藏医院凭借其深厚的藏医文化底蕴和独特的医疗方法，为民众的冬日养生提供了专业的指导与帮助。
藏医理论认为，冬季是万物闭藏的季节，人体的阳气也潜藏于内，此时养生应顺应自然规律，注重“藏”的原则。夏河县藏医院的藏医专家介绍，冬季养生首重保暖，尤其是头部、颈部、腰部和脚部等部位，这些部位是人体阳气容易散失的地方，外出时要戴好帽子、围巾、手套，穿上保暖的鞋子。
藏医院建议在饮食方面，多食用温热、滋补的食物，如牦牛肉、羊肉等，这些食物具有温中补肾、益气养血的功效，能够增强人体的抵抗力，抵御寒冷。同时，适量食用一些具有藏医特色的食材，如手掌参、红景天等，也有助于调节身体机能，提高抗寒能力。
藏医院还推出有藏药浴，这种浴法是在药物的药效和热能的双重作用下，通过皮肤毛细血管直接吸收药物，促进全身的血液循环，达到治疗疾病和保健养生的目的，实现内病外治的效果。
此外，夏河县藏医院充分发挥自身医疗资源优势，在此冬日养生之际，依据藏医《四部医典》养生保健理论为指导，采用传统“酥油丸”加工方法配制出了藏医养生保健精品“巴桑玛尔曼”。该方具有延年益寿、保健滋补、提高免疫力、养心安神、强身健体的功效。为冬日养生助力。
康养中心主任、藏医副主任医师 扎西才让
藏医中养生这个词，虽然感觉是最近出现的一个新词。但是，根据藏医四部医典所记载的为了六道众生中占首位的人身无恙、长寿、安乐起见，藏医医药典，守护健康和治病救人的两大要素中，守护健康是最重要的。
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