从青涩到荣耀，
周梅三年镌刻了少年竞速的辉煌轨迹。
勇敢、坚韧，
他的每一步都闪耀着汗水与热爱。
让我们一同了解这段充满挑战的成长传奇。
姓名：李宇昊
班级：G2112
班主任：朱贤良老师
带队教练：刘迎春老师
录取高校专业：北京体育大学 体育教育专业
GRADUATION
毕业感言
对学校的话：
非常感谢母校的栽培，感谢母校老师和教练的陪伴与指导，有你们的付出，才有我的成就。
对学弟学妹的话：
怀揣一颗感恩与谦逊之心，不要问路在哪里，谨守本心，稳步方能致远。
对自己的话：
感谢曾经没有放弃的你，感谢曾经所经历的一切。
缘定周梅：初见倾心，环境育人
1
当时是为什么选择周梅呢？
答：中考结束后，我原本只是抱着试试看的心态来到周梅，但是我瞬间就被周梅的环境给深深吸引，
校园内，环境优雅而宁静，绿树成荫，每一处细节都透露着和谐与舒适，让人心旷神怡，果然是岳麓山下好读书。
更为重要的是，周梅的老师们以和蔼可亲、博学多才的形象，深深打动了我。他们的教学态度严谨而不失温暖，对学生关怀备至，耐心解答每一个疑惑，用知识的光芒照亮了我们前行的道路。在与老师们的交流中，我感受到了家一般的温馨与美好，这更加坚定了我选择周梅的决心。
团队荣耀：风雨同舟，赛场辉煌
2
在周梅校园印象最深刻的人和事是？
答：最为深刻且难以忘怀的，莫过于与我并肩作战于田径场上的队友们，正是这样一群志同道合、勇于挑战的灵魂，共同编织了无数令人动容的瞬间，镌刻在我心间。
记得一次训练日，天空突降暴雨，整个世界似乎都被密集的雨帘所笼罩，操场上更是空无一人，唯有我们田径队的身影，在雨中坚毅地奔跑、跳跃。那一刻，雨水与汗水交织，模糊了视线，却清晰了我们的信念与意志。这份在逆境中不懈坚持的精神，成为了我们团队最为宝贵的财富，也让我深刻体会到了“风雨同舟”的真谛。
谈及高光时刻，莫过于我们在校运会及市运会上的卓越表现。每一次起跑、每一次冲刺、每一次跨越，都凝聚着团队的心血与汗水。当我们站在领奖台上，手捧奖牌，为班级、为学校赢得荣誉的那一刻，所有的努力与付出都化作了最灿烂的笑容与最自豪的泪水。这些光辉瞬间，不仅是对我们个人能力的认可，更是对团队精神与集体荣誉感的最佳诠释。
跨界蜕变：心之所向，梦想启航
3
是什么契机从文化生转变为体育生？
答：源自一次偶然却深刻的田径场梦想邂逅。彼时，我漫步于绿茵环绕的田径跑道旁，恰逢高年级学长们正进行着紧张而有序的训练。目睹他们即便汗流如注、仍坚持不懈地奔跑于赛道之上的身影，我的心中不由自主地涌动起一股深刻的敬佩与强烈的向往之情。
鉴于我个性中本就蕴含的活泼与好动特质，这一场景仿佛为我开启了一扇通往新领域的大门。
随后，我鼓足勇气，向刘迎春教练表达了自己渴望加入体育特长生的意愿。在教练的悉心安排下，我历经数轮专业而全面的体能测试，均取得了令人满意的成绩。
此间，我深感荣幸与感激，因为这一转变过程中，离不开班主任朱老师的坚定支持与鼓励，更离不开刘教练日复一日的陪伴与精心栽培，周梅老师们的专业指导与无私奉献，让我深切体会到了这个大家庭的温暖与力量。
心智成长：沉稳蜕变，独立思考
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比刚入周梅，感觉自己最大的变化是？
答：周梅三年，我深感自己的成长与蜕变，其中最为显著的莫过于心态与思想的成熟与深化。
昔日的我，或许曾怀揣着一份纯真的稚嫩，满足于当下的安逸，对于未来的规划与深层次的思考尚显不足。然而，在周梅这片沃土上，随着学习生活的深入与视野的拓宽，我逐渐意识到，成长之路远非坦途，它需要我们以更加成熟的心态去面对，以更加深邃的思想去探索。
如今的我，开始更加主动地思考问题，不再满足于表面的现象，而是努力挖掘其背后的逻辑与本质。同时，我也更加懂得未雨绸缪，意识到每一个决定、每一个行动都可能对未来的自己产生深远的影响。因此，我在行事上更加稳重，希望在每一个选择面前都能做出最为理性和负责任的判断。
双轨并行：文武双全，备考有方
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备考期间是如何准备的？
答：在学习上，我紧跟科任老师的步伐，通过对自身学习状况的深入剖析，我清晰地识别优势与劣势科目，并据此制定了针对性的学习策略。对于优势科目，我注重巩固与提升，力求精益求精；而对于劣势科目，我则通过查漏补缺、强化练习等方式，逐步缩小差距。在此过程中，周梅老师们的悉心指导与耐心解答，给予了我无尽的动力与支持。
在体育训练方面，我同样保持着专注与投入。我全力配合教练的训练计划，结合自身的身体状况与体能特点，进行科学合理的训练安排。每当遇到困难与挑战时，我都会及时与教练沟通交流，共同寻找解决问题的方法与途径。
运动之魂：热爱不息，平衡之道
6
运动对你的意义是什么？
你觉得学习和运动冲突吗？
答：运动，不仅仅是一种身体的活动，更是心灵的滋养与灵魂的洗礼。它如同一股清泉，以其独特的魅力与力量，融入了我的生命之中。我对运动的热爱，源自于对生命力的追求与向往，它让我感受到了生命的活力与无限可能。
在我看来，学习与运动非并不冲突，而是相辅相成，相得益彰。学习赋予我知识的广度与深度，而运动则赋予我强健的体魄与坚韧的意志。当我沉浸在学习的海洋中，难免会遇到压力与挑战，此时，运动便成为了我宣泄情绪、释放压力的绝佳途径。它让我在汗水中忘却烦恼，在奔跑中找回自我，为接下来的学习之旅蓄满能量。
同时，运动也是我与学习之间的一个平衡点。它让我在紧张的学习之余，得以放松身心，调整状态，以更加饱满的热情和更加清晰的头脑去面对学习的挑战。在运动中，我学会了坚持与毅力，这些品质也悄然融入了我的学习过程之中，成为了我不断前行的重要动力。
备考秘籍：明辨方向，有的放矢
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有什么复习备考的好方法可以分享的呢？
答：最重要的是，要明确个人方向与目标，清晰认识自身的优劣势科目，从而制定有针对性的复习策略。在此基础上，紧跟老师的教学节奏与备考计划，结合个人实际情况再进行灵活调整，确保复习既全面又高效。
同时，设定合理的学习与体育目标至关重要。面对体育考试，我们应集中精力，强化训练，确保体育成绩的稳定提升，同时训练之余也不忘兼顾学习，保持学习状态的连续性。体育考试结束后，则应迅速调整重心，全力冲刺高考，将全部精力投入到学习中去。
在此过程中，寻找学习与体育之间的平衡点尤为关键。我们需学会时间管理，合理规划每日的学习与训练时间，确保两者相互促进，而非干扰。通过科学安排，我们不仅能够保持身体健康，提升体育成绩，还能在紧张的学习中保持高效与专注。
梦想启航：压力为翼，未来可期
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你并不是从小按照体育生规划成长的，
大学报考体育类别的“清北”院校，
有没有压力？你对未来的期待是什么？
答：我确实感受到了前所未有的压力与挑战。起初，这份不确定性如同巨石般压在心头，让我倍感忐忑。然而，正是这份压力，逐渐转化为我前行路上的不竭动力，激励我不断突破自我，勇攀高峰。
我深知，要实现这一目标，唯有付出加倍的努力与汗水。因此，我坚定不移地朝着既定目标迈进。我逐渐意识到，压力并非阻碍，而是推动我成长的催化剂。它让我在挑战中磨砺意志，在困难中找寻方向，更加坚定了我追求梦想的脚步。
对于未来，我满怀憧憬与期待。我渴望能够活出真我，将个人爱好与职业生涯紧密融合，以体育为媒介，传递正能量，影响更多人。我期待在未来的学习与工作中，不断完善自我，提升专业技能与综合素质，为体育事业的发展贡献自己的力量。同时，我也希望能够保持一颗谦逊与感恩的心，珍惜每一次成长的机会，感恩每一位在我人生道路上给予帮助与支持的人。
教师评语
教练员刘迎春老师
李宇昊同学是一位懂感恩，生活和学习非常自律，喜爱运动，训练刻苦，有目标的学生。他热爱集体，与队友能和睦相处，对田径队队友有满腔的热情，有正义感。他能出色的完成每天的训练计划，学习与训练能做到两不误，能把自己的聪颖与睿智用于体育。他心理素质非常好，运动场上很活跃，能充分发挥自己的优势，在校运会和市运会以及高考中表现突出。
“宝剑锋成磨砺出，梅花香自苦寒来”，老师为你感到无比的自豪！
班主任朱贤良老师
红白赛道之上，你风驰电掣，激情似火；
校园景观道旁，你青春洋溢，谦和有礼；
静谧自习室里，你聪明睿智，奋笔疾书。
愿你是永远奔腾的千里马，天高地阔，一往无前！老师为你打call!
在周梅的三年，
是竞速少年的成长轨迹，
也是梦想启航的璀璨篇章。
从偶然到必然，从青涩到成熟，
每一步都凝聚着汗水与泪水，
更闪耀着坚持与热爱的光芒。
未来的路还很长，
但有了这段宝贵的经历，
相信李宇昊定能继续以梦为马，不负韶华，
在人生的赛道上继续飞驰，
书写属于自己的辉煌篇章。
编辑：李人扬
一审：符豪良
二审：李冠男
三审：曹共平、吴 伟
