“心藏后凋节，岁有大寒知。”
北京时间下周一（1月20日）4时00分
我们将迎来大寒节气
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虽然没有
和煦的暖风、绚烂的繁花
可当你用心感受
冬日亦自有诗意
看
园林里的蜡梅开的正盛
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说是到了大寒节气，母鸡就能够产蛋孵育小鸡了，象征了新生命的到来。指的是鹰隼之类的征鸟，要盘旋在空中到处寻找食物，补充能量抵御严寒。意思是一年的最后几天里，水中的冰一直冻到水中央，最厚也最结实。今年“大寒”节气和以往相比
有三个特点
古人将大寒在农历十二月上旬称为“早大寒”，中旬和下旬为“晚大寒”，今年大寒在农历十二月廿一，属“晚大寒”，正如老话“早大寒，春节脱棉袄；晚大寒，春节正隆冬”所说，今年春节可能相对寒冷。
因农历有闰月，节气对应农历日期每年不同，今年大寒落在农历十二月廿一，处于“月中”，“大寒在月中，明春冷得凶”，预示着春天可能会很冷。节气交节是个时间点，今年大寒在4点00分，属“晚上大寒”，民间有“白天大寒，单衣过春节；晚上大寒，春节冷飕飕”的说法，也暗示今年春节会冷。 大寒时节，天气寒冷，中医认为此时是温补脾肾的最佳时机。北京中医药大学东直门医院主任医师王海隆指出，肾为先天之本，脾为后天之本，温补脾肾可以帮助人们更好地抵御严寒，顾护正气。 “在日常生活中，我们要顺应‘冬藏’的特性，适当早睡晚起，注意保暖，避免过度运动和操劳而耗伤阳气。”王海隆建议，饮食上应以温补食材为主，少吃生冷食品。 除了饮食调理，王海隆还建议大家可以在阳光充足时进行户外运动，或是在室内打太极拳、易筋经、八段锦等传统功法，以疏通经络、调养气血。此外，拍打足三里和大椎等保健穴位，也能起到鼓舞阳气、增强体质的作用。 对于类风湿性关节炎患者来说，冬季更是一个不小的挑战。王海隆提醒患者要注意防寒保暖，尤其是做好受累关节的保护工作，避免做重体力活，减少关节负担。如果出现了关节肿、痛、僵明显加重现象，要及时就医。
据@苏州气象 发布的晚次天气预报：今天夜里全市多云到晴；明天晴到多云，早晨前后局部地区有雾；后天晴到多云。东南风转偏西风，风力都是3～4级。明晨最低气温：0～2℃，明天最高气温：13～14℃。天气实况：今晨最低气温：1.4℃，今天最高气温：13.1℃。
来源：苏州新闻微信综合自新华社、人民日报、央视新闻、方志苏州、@苏州气象
