内耗程度最高：你有着完美主义倾向的人格，任何事情力求完美，也因此导致心理内耗程度非常高。你做事倾向于面面俱到，会考虑一件事的全方位影响因素，有着很强的秩序感。你总是有着过高的期待，喜欢设定目标，有较强的计划感，讨厌失败或者是与自己不同的认知。对完美主义的过度追求，让你无法形成一个稳定的内核，很容易造成情绪波动，让自己陷入深深的内耗。
内耗程度较高：你的内心总是很矛盾，你不愿过分展现自己，又渴望自己获得成就。你是典型的现实主义者，不甘于平凡，却又在因为一些不可抗拒的因素只能平平淡淡。你的内耗主要来源于无法抵达的理想自我和不想面对的现实自我之间的冲突。但这种冲突并不仅仅存在于你的身上，大多数人和你一样，在理想和现实中挣扎。
内耗程度较低：你能够清楚地认识自我，并且对自己有着较高的接纳程度。你是典型的行动派，很了解自己想要得到的，你有着清晰可行的目标，也能朝着既定的目标勇敢前行。但在这个过程中，你有时会选到错误的参照物，这也会让你产生精神内耗。但总体而言，你是一个务实的人，追求的是自己努力就能够抓住的，因为目标和行动都是确定的，内耗程度自然就比较低。
内耗程度极低：你的性格率真且简单，追求当下的生活，对未来那些不确定的事情也不纠结，你的随性而为也给你带来了超高的生活幸福感。虽然你看起来大大咧咧，无忧无虑，实际上你有着非常坚定的内核，遇到任何事情都能用自己擅长的方式来处理。乐天派的你是生活的主宰，你的心中装着漫天星河，却又能超于物外，内耗程度自然很低。
