哈喽姐妹们，跟奥莉酱好久不见啦~
如果你问我最赚钱的职业是啥，我肯定说牙医！怎么事儿呢？还是怪我这个春节对家人关注太多了……
今年过年我只要有空就陪着家人，也正因我把很多注意力放在了他们身上，就发现了一些事情。
他们不管老的少的，在吃饭的时候抱怨最多的就是自己的牙齿，什么牙齿冷热敏感啦，塞牙啦，牙痛啦都是高频词……
之前他们觉得对日常生活没有什么太大影响，所以一直没去看过牙医。
但我可不答应，本着“早发现早治疗就是早省钱”的原则，硬是给他们拖去医院了。
好家伙，查下来当真是毛病不少，给完治疗方案，临走医生还不忘叮嘱平日里一定注意牙齿护理，不然会进一步恶化。
回家后我就一直在关注牙齿这个事儿，毕竟那个账单真的不太好看……而且我们那天过去排着队看牙的人还不在少数，看来大家的牙真是都没少遭罪啊！
我觉得平时咱们对牙齿的护理确实太轻视了，不到烂牙的那天永远不会在意。
这可不是什么好习惯，等到那时候不仅费钱还得受疼多不划算，早点开始重视自己的牙齿日常护理就应该被放在重中之重！
牙齿主要危机
1、牙齿龋化
“不可以吃太多糖哦，不然会蛀牙，痛死！”没有被家长这样唬过的童年肯定是不完整的。
而这个笼罩我们整个幼年时期的“蛀牙”阴影，就是我现在要说的牙齿龋化。
不光是吃糖过量，平日里爱吃酸性食物（碎碎念：不一定尝着酸的才是酸性食物哦）和爱喝碳酸饮料的生活习惯同样在蛀牙上贡献了自己的一份力。
这些东西到了嘴巴里跟到了自己家似的，非常自觉地就开始跟牙齿贴贴，死死抱住不肯撒手。
这时候如果我们再没能认认真真做好口腔清洁，就等于是亲手把自己的牙齿送给它们当俘虏。
当然，它们可不会善待俘虏。
这些东西一直残留就会形成一个可观的酸性环境，慢慢地把牙齿表面的牙釉质腐蚀殆尽，让牙齿变黑变软，在冷热面前不堪一击。
再接着发展下去，牙齿就会像是被虫蛀了一样形成龋洞，这时候你可能还没意识到问题的严重性，想着不去管。
很好，等它们把洞蛀得更深一些，跟牙髓打了照面，有你疼的时候，很可能还会变成牙髓炎，到时候哭都没眼泪啦~
2、牙龈炎
其实吃饭本来可以是一件纯粹很愉快的事，如果你在吃饭过程中没有发生塞牙情况的话……
肥肉吃不下，瘦肉必塞牙，身量纤细一点的蔬菜也不用问，稳塞。
但你以为糟心的只是进食过程中吗？不，如果你后续没能把这些塞进去的东西清理得干干净净，等着吧。
等那些“幸存”的食物在你嘴巴的这些犄角旮旯里面上演一场腐烂发酵的戏码。
你一张嘴的臭气熏天就不说了，它们对牙齿的损伤程度恐怕你也很难承受。
首先同样会造成牙齿龋化，其次平时清洁不到位还会导致牙垢、牙结石等长期堆积在牙龈线附近，久而久之牙龈不堪重负，就会开始变得“萎靡不振”。
牙龈萎缩可不是小事儿，发展成牙周炎之后牙齿就会脱落。
还有如果平时刷牙方式不当，或食用过硬的食物导致牙齿磨损出现裂缝，也会发展为牙周炎，造成牙齿脱落坏死。
还没到七老八十，一张嘴就一口烂牙，你真的愿意？不愿意就现在开始好好关注自己的牙齿！
如何保护牙齿
最主要最基础的就是要保证把口腔清洁做到位。
首先当然就是认真且科学地刷牙了，在牙刷和牙膏的挑选上不能马虎。
1、牙刷
挑选牙刷要注意，哪怕是成年人用，刷头也一定要小一点，方便牙刷能在嘴巴里自由转换角度，照顾到牙齿尽可能多的表面。
刷毛除了要柔软（但也不能过于柔软），也要注意观察它的排列分布，最好是能够包得住整个牙齿表面的设计。
大家都知道，现在几乎是电动牙刷的天下了，足够强的动力和能够满足多种需求的丰富模式都是能够精准拿捏大家心的增值点。
毕竟，能让我省事儿又能给我带来好处的东西，肯定是好东西！
所以我自己平日里就一直在用电动牙刷，这里想跟大家推荐两个我最喜欢的牌子，一个是飞利浦一个是usmile。
PHILIPS
飞利浦PHILIPS电动牙刷
参考价：289-2199不等
飞利浦不用说，这名字到哪儿都是一种让人信赖的保障！
而且它家更是有几款非常智能的型号，不仅能够及时检测到过大的摩擦力并自动帮我们降档，还能跟手机蓝牙链接，随时监测自己牙齿清洁状态！
USMILE
usmile电动牙刷
参考价：189-459不等
usmile是我后来无意中发现的一个国产品牌，用完发现在基础需求上面品质是不输飞利浦的。
预算不是特别高的宝子可以选择它，性价比相对更高。
但事实上并不是所有人都适合用电动牙刷的，像是五岁以前的幼童和年龄比较大的老人家，还是用能够自己随意掌控力度的普通牙刷更好一些。
别看我日常都用电动牙刷，但普通牙刷我平时也会多买几支放在家里，给来家里过夜的朋友用或者是出门旅行的时候带着用，比电动牙刷轻便。
爱贝迪拉牙刷
参考价：15.8/3支
一夫牙刷
参考价：14.8/2支
所以这里我也有自己常买的两家店想推荐给大家，一个是爱贝迪拉，一个是一夫。
这两家店的牙刷都符合我前面提到过的，刷头小巧刷毛柔软度适中且排列比较科学，关键是人家颜值也高，不论放哪儿都很有质感。
其中爱贝迪拉本身就是个母婴品牌，所以里面也有很多小孩子适用的口腔清洁产品，品类非常丰富。
一夫相对来说品类就比较单一了，只能用来买买牙刷。
2、牙膏
我觉得吧，牙膏除了担当清洁牙齿和缓和牙刷牙齿间摩擦的作用，其实它还可以多担当点，比如修护和保护牙齿表面的牙釉质，或者是牙龈。
所以我对牙膏还算比较挑剔，自己常常是高露洁氨基酸牙膏和regenerate修护牙釉质牙膏换着用。
高露洁氨基酸牙膏
参考价：79.9/2支
高露洁这种国民品牌我不多介绍了。
我现在最爱用它家的氨基酸牙膏，蓝金配色首先就吸引了我的眼球，加上还搞过迪士尼联名什么的，真的赚足我的注意力。
里面的双重氨基酸能帮我们修护牙龈屏障，让它能够抵挡细菌的进攻，这样平日里牙龈红肿什么的就会有很大改善，牙龈萎缩也会离我们远远的。
清洁力方面更不用担心，它对于牙菌斑的威慑力也很在线，能够很大程度上减少齿垢和牙结石的堆积，算是从表面意义上降低了牙龈萎缩的风险。
而且里面有很多抗敏因子，能慢慢帮我们把“倒牙”的毛病纠正过来。👍
这款是淡淡的花果香，几乎感觉不到薄荷味的存在，口感不错不会觉得辣。
regenerate修护牙釉质牙膏
参考价：238/2支
Regenerate牙膏属于联合利华旗下，是我逛某博的时候，看一个自己喜欢的博主推荐的，所以买回来试了试。
相较于高露洁那款聚焦于牙龈问题的，regenerate这款更着重于牙齿本身。
里面的NR-5核芯牙釉质修护科技，有丰富的活性修复因子，它一接触牙齿，就开始到处问有谁被腐蚀了，一旦找到立刻就去帮忙修护。
它是含氟的，所以不光是把被腐蚀磨损的地方给填补起来，还会在每颗牙齿上留下一个牙釉质“保护层”，把酸性环境对牙齿的伤害通通挡在外面。
而且由于它会加固牙齿，所以使用一段时间，那些被玷污变色的地方就能重新回到本身的光泽，这点还是挺让人惊喜的！
Regenerate牙膏就是单纯的薄荷味，淡淡的不刺激，也不会辣口腔和舌头。
不过嘛，它膏体里面会带点类似闪片一样亮晶晶的东西，所以刷完牙之后可能需要洗洗嘴巴和下巴……但漱完口嘴巴里不会有残存牙膏味这点还是挺舒服的。
3、牙线
当然对口腔的照顾绝不能止于刷牙，毕竟一些藏匿比较深的食物残渣光靠刷牙是干不掉的。
特别是处于正畸期间的宝子，更需要一些好帮手，比如水牙线或者普通牙线（切记不要用牙签，剔不干净还容易伤害牙龈）。
近几年水牙线算是红透半边天了，我也是在它出现的第一时间就买来试用了。
水牙线的原理就是利用细窄的喷嘴和电动力，为一股细小的水流提供不小的力量，让它足以穿过我们的齿缝，把齿缝里面的脏东西全部冲洗出来。
由于是水流的缘故，所以“穿过齿缝”看起来好像很刚硬的样子，其实感受上还是很柔软的，只要操作得当就不会受伤，也不会让牙缝变大。
我只能说别用，用了真的很难再离开！
JIMOK冲牙器
参考价：179/个
我试过不少牌子的水牙线，大多数都没问题很好用，只是最近比较喜欢德国的JIMOK，在几乎没有差别的好用前提下，它的价格更让人喜欢。
而且胶囊的设计也方便带出，配色和颜值也很高，精致小女生应该会很爱它。
不过水牙线确实比较考虑自己的操作，有些人很难把握住喷嘴在嘴巴里放置的位置的话，牙龈确实比较容易受伤，所以这类人也可以多多考虑普通牙线。
BOP牙线
参考价：29.9/2盒
牙线我比较常用的就是bop家的，双线的设计加大了跟牙齿接触面，能够更高效率地带出深藏在齿缝的食物残渣。
就好像同样的东西，一根线去捞，捞不上来就错过了，但两根线的话，一根捞不到总有另一根能捞到，咱就是说plan B（第二计划）永远好使~
而且它每根牙线都带着淡淡的水果清香，葡萄的或者桃子的，但不是甜腻的那种果香，而是带着凉感的清爽气味。
每次清理完齿缝还能留下香甜的味道，如何优雅地清理食物残渣是让它玩儿明白了。
小小盒随身携带也很方便，即便是外出用餐也不用怕尴尬！
4、漱口水
当然啦，除了这些食物残渣的解决办法，如果还想要再进一步尽可能减少口腔内酸性环境生成的几率，爽口的漱口水也要安排上！
李施德林漱口水
参考价：89.7/3瓶
我自己日常必备的漱口水是李施德林家的，那么多牌子的试过来还是觉得它更贴合我的使用感受。
它在口味的调味上面恰到好处，不论什么味道都能和淡淡的薄荷味融合的非常到位，而且入口柔软，一点都不辣口，漱完吐掉也不会有奇怪的感觉留在嘴巴里。
我最喜欢的是樱花蜜桃口味，当然它家漱口水味道非常多样。
不仅有日常果味的，还有男士专用除烟味的，还有小朋友可用的更温和的漱口水，更有便携的包装，一条一条带在身上很方便。
哪怕你每天都在使用牙线也有在认真刷牙，漱口水也是一个必要的存在。
它能照顾到口腔的整个大环境，更全面地预防一些对牙齿不利的环境生成，减少牙菌斑出现的风险。
5、其他帮手
除了这些外在的防护手段，我们平日里的饮食也得多多注意。
不吃太多酸性或者是含碳酸的食物，不吃过硬（可以有嚼劲但绝不能过硬）或者过软的食物，从根源保证为牙齿提供一个健康的环境。
另外宝子们有条件的话，最好是一年一次或两年一次洗牙和为牙齿涂氟。
如果是有过有龋齿问题或其他问题“前科”的，尽量保持半年检查一次的频率，以防情况变得糟糕。
好啦，今天就啰嗦到这里啦~
大家平时生活中一定要记得认真善待自己的牙齿哦，现在花几百养护，总比到时候花大几千去补救的好，对吧？
*本文图片来源本账号，各品牌官方旗舰店，ins，图虫
💡今日闲聊
• 你平时对牙齿的关心多吗？
• 有没有受过坏牙的苦？
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