小雪至，冬始俏。小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也，今日，小雪。
二十四节气的第二十个节气
亦是冬天第二个节气
寒入冬，日忽暮
秋别离，岁远去
花雪随风不厌看，一片飞来一片寒
小雪三候
一候，虹藏不见
二候，天气上升地气下降
三候，闭塞而成冬
伴随着小雪节气而来的
是日渐寒冷的天气
此时，西北风开始成为常客
吹开了寒冬的序幕
天空中的阳气上升
地中的阴气下降
天地闭塞进入寒冬
民间有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗
小雪后气温急剧下降
天气变得干燥
人们开始囤食加餐
为抵御寒冬做好储备
要合理饮食、温补益肾
可以多吃些温补的食材
如羊肉、牛肉、鸡肉等
此外
太极拳、八段锦、五禽戏、甩手等
也可调息养神
走过四季，又逢岁晚
愿你我
“小”得即圆满，“雪”落不知寒
盼岁月无恙，今冬不寒
