根据体验者描述，该游戏大概步骤包括靠墙蹲下深呼吸、憋气，再由其他人按胸口等操作。其核心点在于，让体验者快速达到窒息缺氧的状态。
网上有部分体验者发过自己玩该游戏之后的“所见所感”，有人说是“看见童年场景”，也有人说是“目睹梦幻景色”，甚至还有人觉得是“前世记忆”。
“死亡游戏”此前就曾在校园流行，又叫“心跳游戏”或“闭气窒息游戏”，最早源于东南亚及我国港台地区青少年当中，上世纪九十年代末传入我国，在内地和沿海城市的少数中小学和大学校园传播。其后，该游戏虽经几起几落，但始终难以完全禁绝。
2007年，教育部就对此明确表态，“死亡游戏”极易损害青少年的身心健康，教育部坚决制止此类游戏在学生中传播、蔓延。同时要求中小学校进一步加强管理，保障广大青少年学生健康成长。
相关医生介绍，“死亡游戏”压迫心脏、抑制呼吸导致回心血量减少，大脑的血液和氧气相应减少。严重者会导致意识丧失、全身脏器功能停止等，直接危及生命。
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