首页
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
更多
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
吃好了,吃饱了,但我们离健康却越来越远了
文化
2024-10-21 07:01
广东
扫码入群,免费看
倪海厦、南怀瑾等名家经典教学视频
我的中医母亲,她不仅是我中医的启蒙者,而且把中医理论和理念贯穿在生活实践中,是一位养生防病、治未病的高手。
我从小受母亲的影响学习中医,生活中的习惯也时时刻刻秉承着中医的价值观和理念。随便说几个——
比如吃饭前,一般的家长也就是让孩子洗手,母亲总是让我们坐下喘匀了气再吃饭,叫“哈哈冷气”。小孩子疯跑、疯闹得上气不接下气,这时候马上吃东西,容易呛着,更容易吞咽空气进去,闹肚子。
比如感冒发烧以后,母亲就不让我们闻炝锅的油烟味,因为这样会郁闭肺气,不利于宣散外感邪气。
再比如我们平时常吃烤馒头片、窝窝头片,焦苦入心,有利于消化食积。我们从小就知道食物的寒热属性,吃炒绿豆芽的时候就要放些辣椒或羊肉,吃鸡肉的时候就要放些蘑菇……
母亲的中医老师是大同名医马衡枢先生。马先生一生不讲究穿戴、不讲究家居布置,唯一看重的就是饮食补养,按他的说法就是
“
内胎要足
”。
母亲在20世纪 60年代因为接济家人,自己患上了肝病,马先生给她开出了食用鳗鱼补养的方子。因此,我们从小就知道鳗鱼是水中人参,滋补虚损效果最好。
那时候绝大多数人不懂这个,在副食商店买带鱼的时候,鳗鱼常常因为长得丑陋、奇怪,被人挑出来扔在一边。
这时候父亲就会去把它买回来,做给母亲吃,我们常常能分食一两块。按马先生的教诲,母亲吃完了还把鳗鱼骨头焙干,研磨成粉,给孩子或病人吃,用来壮骨。
虽然小时候物质匮乏,但是我们这一代人还算幸运,没有挨过饿。
现在回头看看当年
清淡的饮食结构
,反而是我们今天所倡导的。吃主食,少荤腥、油腻,没有水果、牛奶,更没有冰箱冷饮,实在是令人感慨。
作为一名临床医生,我认为饮食对人体身心健康的影响也有一个“忽视→注意→重视→极度重视→非强调不可”的认识过程。
有的家庭不仅无知,而且反其道而行之,道听途说或相信那些把迷信包装成科学的商业,不仅无益于养生,反而会吃出一身病。
学习中医的目的在于,“
上以疗君亲之疾,下以救贫贱之厄,中以保身长全,以养其生
”。了解饮食滋味就是个好的开始。
——以上内容摘自徐文兵所著书籍
《饮食滋味》
。
说真的,最喜欢吃,最敢吃,最会吃的当属我们中国人,然而现在随着现代化的进程,我们偏离了吃的本真。虽然
吃得好了,吃得饱了,但我们离健康却越来越远了
。
因此,想把这本书推荐给大家。
但是,不用您花钱购买,我们免费送——
红枣书友会
自9月20日开放以来,得到了很多书友的支持,为了发掘更多的中医故事、中医人物,我们举办主题
征文活动
。
只要200字以上即可,发布成功的前100名,可领取徐文兵畅销书两本:
《饮食滋味》
+
《梦与健康》
扫码查看征文信息
参与征文活动,领取书籍
↓
↓↓
红枣书友会
,是由微中医打造的一个中医爱好者社群。在这里,大家线上学习+线上聚会,一起学中医。我们在多个城市设立分会,欢迎中医爱好者的加入!
01
学堂——免费在线学习
红枣书友会精心整理、策划的在线课程,既有倪海厦《天纪》《人纪》全集,也有适合日常学习的家庭中医,还有郭生白、邓铁涛、南怀瑾等名家经典。
全部免费
!
(点击图片即可观看)
02
书屋——好书共读
红枣书友会经过多维挑选,结合著作质量、读者反馈等因素,推荐百余本经典中医书籍,方便您日常学习、查阅。
03
分会——线下聚会交流
红枣书友会在全国多个城市设立了分会,您可以加入当地分会。我们将定期举办线下活动,在这里,您可以结识志同道合的朋友,共同探讨中医的奥秘,分享养生心得,让健康的生活方式成为我们共同的追求。
加入我们,开启中医之旅
无论您是中医爱好者、初学者,还是已经有一定基础的同仁,红枣书友会都欢迎您的加入!
扫码入群,免费看
倪海厦、南怀瑾等名家经典教学视频
参与征文活动,领取书籍
↓
↓↓
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NTU5Mjg2Nw==&mid=2653886071&idx=2&sn=760fd0a0c4514671ce4f9ebbbc6dea58
古诗词文苑
聆听文人故事,品读诗词之美,于醉美的文字中,体味人生百态!
最新文章
掌权48年,却遗臭万年
代谢不掉的痰湿,让人变胖变丑!简单1招帮你轻松清掉体内深层痰浊
40句“人间绝句”,让人读之难忘、欲罢不能
他的“淫词”太经典,整个时代边骂边唱
吃好了,吃饱了,但我们离健康却越来越远了
诗词丨所有的遇见,都是一场命中注定
给压力大&爱生气的朋友,做了个“消疙瘩”粉粉
曹丕见两头牛打架,逼曹植以牛作诗不能有牛字,曹植随即写出妙作
诗词丨若将岁月开成花,人生何处不芬芳
一代枭雄曹操为何独爱抢别人老婆?原因很现实
张籍最经典的10首唐诗,洛阳风起,还君明珠,总有一首触动你的心
中国有皇室血统的30个姓氏,有你吗?
10首经典《定风波》,豪情无限,苏轼的最治愈人心
她3次从妓,3次嫁人,飘零半生写就一世传奇,被国人奉为“护国娘娘”
厨房一物敷肚脐,三件好事悄悄找上门,家家都有,今晚就试试!
8首人生诗词:看淡世事沧桑,内心安然无恙
大米和它泡水喝,每天一杯,身体暖暖的!
不破楼兰终不还:楼兰犯了什么错?为何李白、杜甫、王昌龄排着队要揍它?
“十人九湿”,万病皆始于湿,试试这个小方子
6首悠然诗词:忘记年龄,静守灵魂深处的美好
给压力大&爱生气的朋友,做了个“消疙瘩”粉粉
千古渣男?今天给他平反!
南怀瑾倪海厦,教学视频合集(免费)
诗词丨独坐闲庭静看花,细品岁月慢煮茶
给压力大&爱生气的朋友,做了个“消疙瘩”粉粉
道德上的巨人,政治上的完人
厨房一物敷肚脐,三件好事悄悄找上门,家家都有,今晚就试试!
苏轼10首冷门诗:“明月如霜”“天涯倦客”太美了
大米和它泡水喝,每天一杯,身体暖暖的!
朱元璋最恨的一个姓,男的世世为奴,女的代代为娼,这是哪个姓?
30首经典七律,字字珠玑,传唱千年
他牺牲前留下一首诗,妻子花5根金条买下,如今读来令人心痛!
南怀瑾倪海厦,教学视频合集(免费)
最美不过落日!不读这20句诗词,你就不知道落日有多美
代谢不掉的痰湿,让人变胖变丑!简单1招帮你轻松清掉体内深层痰浊
过了这么多年重阳节,今天才真正读懂了重阳节!
厨房一物敷肚脐,三件好事悄悄找上门,家家都有,今晚就试试!
岁岁重阳,今又重阳,不似春光,胜似春光!
给压力大&爱生气的朋友,做了个“消疙瘩”粉粉
宰相因写“青鹅”二字被斩首,文武百官不解,武则天:把字拆开看
代谢不掉的痰湿,让人变胖变丑!简单1招帮你轻松清掉体内深层痰浊
山河忽晚,人间已秋!秋天最惬意的10首诗词,遇见最向往的秋天
“十人九湿”,万病皆始于湿,试试这个小方子
他陷害苏轼,被钉在历史的耻辱柱上,却凭一首《虞美人》惊艳千年
给压力大&爱生气的朋友,做了个“消疙瘩”粉粉
10首唯美六言诗,美了眼,醉了心,收获一天好心情
厨房一物敷肚脐,三件好事悄悄找上门,家家都有,今晚就试试!
寒露 | 秋风起,寒露至,正是一年最美时
“十人九湿”,万病皆始于湿,试试这个小方子
寒露时节,世事一场大梦,人生几度秋凉
分类
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
原创标签
时事
社会
财经
军事
教育
体育
科技
汽车
科学
房产
搞笑
综艺
明星
音乐
动漫
游戏
时尚
健康
旅游
美食
生活
摄影
宠物
职场
育儿
情感
小说
曲艺
文化
历史
三农
文学
娱乐
电影
视频
图片
新闻
宗教
电视剧
纪录片
广告创意
壁纸头像
心灵鸡汤
星座命理
教育培训
艺术文化
金融财经
健康医疗
美妆时尚
餐饮美食
母婴育儿
社会新闻
工业农业
时事政治
星座占卜
幽默笑话
独立短篇
连载作品
文化历史
科技互联网
发布位置
广东
北京
山东
江苏
河南
浙江
山西
福建
河北
上海
四川
陕西
湖南
安徽
湖北
内蒙古
江西
云南
广西
甘肃
辽宁
黑龙江
贵州
新疆
重庆
吉林
天津
海南
青海
宁夏
西藏
香港
澳门
台湾
美国
加拿大
澳大利亚
日本
新加坡
英国
西班牙
新西兰
韩国
泰国
法国
德国
意大利
缅甸
菲律宾
马来西亚
越南
荷兰
柬埔寨
俄罗斯
巴西
智利
卢森堡
芬兰
瑞典
比利时
瑞士
土耳其
斐济
挪威
朝鲜
尼日利亚
阿根廷
匈牙利
爱尔兰
印度
老挝
葡萄牙
乌克兰
印度尼西亚
哈萨克斯坦
塔吉克斯坦
希腊
南非
蒙古
奥地利
肯尼亚
加纳
丹麦
津巴布韦
埃及
坦桑尼亚
捷克
阿联酋
安哥拉