春节将至，哈尔滨市第五医院医生带来一份健康小贴士，愿您康宁颐乐，顺遂无忧。
春节假期，走亲访友，春运驾驶以及一些久坐少动的娱乐项目都会引起颈椎与腰椎的疼痛。哈尔滨市第五医院脊柱外科副主任兰青表示，久坐久站对颈椎腰椎极易产生伤害。
久坐会导致腰椎管内压力增大，刺激双侧神经根，易导致背部肌肉和椎间盘变形，压迫神经从而引起腰背疼痛，极易患上腰椎间盘突出症或者有腰椎管狭窄症。长时间低头玩手机、打牌可能会导致颈椎的生理曲度变直，易引发颈椎病，出现颈肩部疼痛、肢体麻木无力、头晕等症状。建议开长途车的人群要根据自己适应的坐姿调整座椅舒适度，途中适当到服务区休息。无法避免久坐时，一小时左右起身活动，进行简单的舒展运动，如颈椎腰椎出现不适，应及时就医。
哈尔滨作为冰雪文化之都，畅玩冰雪运动已经成为春节假期的最佳娱乐选择。哈尔滨市第五医院运动医学科副主任郝振勇提醒，繁忙工作状态后选择运动，一定要量力而行，并进行充分热身，热身应持续15-30分钟，这样不仅可以激活肌肉，还有助于提升肌肉温度，增加柔韧性，提高关节灵活性，可以有效预防肌肉拉伤以及关节拉伤。运动时摔倒受伤出现强烈疼痛感，不要盲目起身，应先紧急制动，感受自身疼痛并评估肢体可否活动，可利用身边的雪杖、木棍、树枝等坚固物固定肢体后前往就近医院就医。
春节期间，美味佳肴不可或缺。许多人在家中烹饪美食时疏忽大意，菜刀划伤手指的情况时有发生。哈尔滨市第五医院手外科分院一病区医生郝旭光表示，菜刀误伤手指时应根据情况及时就医，避免错误的做法导致手指末端缺血坏死。多数人在切到手指的一瞬间心情紧张，只记得加压止血，殊不知用力过猛会导致手指末端血流受阻，会引起严重缺血导致坏死。同时，菜刀表面附着的污物及细菌容易污染伤口，造成破损处感染，如果没有及时的进行合理消毒，事后也没有拆开复查，易导致伤口感染加重引起手指末端缺血坏死。
哈尔滨市第五医院手外科分院一病区副主任聂广辰提醒，如果患者手指出现开放性损伤，虽需要紧急包扎止血，但包扎过程中需避免长期用力按压或捆扎，损伤过重者或有伤及肌腱、神经的可能，一定要及时就医。在送医途中，注意患者需保持平躺姿势并抬高伤指。
每逢春节，哈尔滨市第五医院烧伤科常常会接诊很多因烹饪美食不小心被热油、热水、蒸汽烫伤的患者。哈尔滨市第五医院烧伤二病区副主任牟斌提醒，烹饪时如出现意外不慎烫伤，应立即用冷水冲洗患处15至20分钟，以降温减轻损伤。冰敷时注意不要用冰块直接接触创面，可以用干净的毛巾包裹冰块冷敷，以免冻伤。切勿使用“民间偏方”，例如用酱油、白糖等涂抹患处，不仅容易造成创面感染，还会影响医生对患处的判断。若出现水疱，不要自行挑破，否则很容易出现疼痛感染等情况。如有大面积烧烫伤要沉着冷静，及时送医接受合理医疗处置。
