莫言在《晚熟的人》中讲述了表弟宁赛叶的故事，令人印象深刻。
宁赛叶自视甚高，认为自己才华横溢，其作品《黑白驴》更是被他视为超越莫言的旷世杰作。然而，他在现实生活中却一事无成，高考失利后，莫言先后给他介绍了诸如去酒厂刷酒瓶子、供销社柜台卖货、锻压设备厂写材料等工作，他都干不长久且满心抱怨。
他总是将自己的失败归咎于外部因素，怨父母没有钱，怨怀才不遇，怨老天不公。甚至借着酒劲，当众摔酒杯，对父亲嚎叫，称其从心理上是自己的仇敌。对于莫言的帮扶，他不仅不感恩，反而责怪莫言没有为他发表作品，认为是表哥暗地里排挤他。
宁赛叶性格暴躁，动不动就生气发火，情绪极不稳定，堪称 “无能狂怒” 的典型。他似乎无法控制自己的情绪，常常因为一点小事就大发雷霆，将自己的生活过得一团糟，也让身边的人对他避而远之。
可以说，宁赛叶“无能狂怒”的性格造就了他的悲惨人生。
仔细想来，现实中这样的人不在少数。
你不妨观察一下身边人，那些凡是动不动就生气的人，没有一个是智者，生活也多半过得一团糟糕。
一、世上最无用的事，就是生气
生气，恰似一场毫无意义的风暴，它除了短暂地宣泄内心的不满，却无法给我们带来任何实质性的改变，反而常常让局面愈发糟糕。
在家庭生活中，夫妻之间常常会因为一些生活琐事而产生矛盾。
如丈夫因为工作繁忙忘记了结婚纪念日，妻子发现后顿时怒火中烧，对丈夫大声指责，甚至翻出以往的种种 “旧账”。丈夫在妻子的盛怒之下，满心愧疚转为抵触情绪，原本温馨的家庭氛围瞬间被紧张和压抑所笼罩。
两人陷入冷战，家庭的和谐被打破，日常的交流与互动也变得生硬冰冷。而这一切的根源仅仅是一个被遗忘的纪念日，如果妻子能够控制自己的情绪，以平和的方式与丈夫沟通，提醒他并共同度过这个特殊的日子，那么结果将会截然不同。然而，生气让他们失去了理性，也让家庭失去了往日的欢乐。
在职场环境里，生气也尽显其 “无用” 本质。
有一位员工，在会议上提出的方案被领导否决，他觉得自己的心血被全盘否定，面子上挂不住，当场就变了脸色，与领导争执起来。
他的愤怒并没有让领导认可他的方案，反而让领导觉得他缺乏团队合作精神和情绪管理能力。此后，他在公司里逐渐被边缘化，原本有潜力的职业发展道路也变得坎坷起来。
而另一位同事，在面对方案被否时，虽然内心也有失落，但他迅速调整情绪，虚心向领导请教，认真修改方案。最终，他的方案不仅得到了认可，还为公司带来了显著的效益，他自己也因此获得了晋升机会。
两者对比，高下立现，生气只会阻碍我们前进的步伐，而无法助力我们达成目标。
二、做人：生气不如争气，翻脸不如翻身
与其在愤怒中消耗自己，不如将精力投入到自我提升与改变命运之中。
就拿体育界的传奇人物刘翔来说，他在职业生涯中可谓是光芒万丈，但也饱受争议与质疑。
当他因伤病退赛时，舆论一片哗然，许多人对他恶语相向，指责他是 “懦夫”“逃兵”。面对这样铺天盖地的负面评价，刘翔并没有选择生气，没有与那些诋毁他的人针锋相对、翻脸争吵。
相反，他默默地承受着这一切，将所有的委屈与不甘都化作了康复训练的动力。他在背后付出了常人难以想象的努力，一步一步地克服伤病的困扰，重新回到赛场上，用自己的成绩证明了自己的实力。
他用争气的姿态回应了那些曾经的质疑，实现了从困境中的华丽翻身，不仅为自己赢得了尊重，也为中国田径事业书写了浓墨重彩的一笔。
在商业领域，也不乏这样的例子。特斯拉的创始人马斯克，在电动汽车创业初期，面临着资金短缺、技术难题、市场怀疑等重重困难。
传统汽车巨头对他不屑一顾，媒体也多有负面报道，他完全可以对这些质疑者翻脸，与他们陷入无休止的争论。
然而，马斯克专注于技术研发与创新，努力解决电池续航、自动驾驶等关键问题，不断提升特斯拉汽车的品质与性能。随着特斯拉汽车逐渐被市场认可，公司的市值一路飙升，他也成功地改变了全球汽车行业的格局，实现了从困境到辉煌的逆袭。
这告诉我们，将生气的力量转化为争气的动力，把翻脸的冲动变为翻身的决心，才能真正成就一番事业，赢得他人的尊重。
三、情绪不好时，记住这三点你就赢了
就像一位职场女性，在工作中遇到了极其挑剔的客户，客户对她的方案提出了无数的修改意见，并且言辞犀利，让她感到十分委屈和愤怒。
但她深知在这种情况下不能冲动行事，于是她悄悄地走到办公室的角落，闭上眼睛，慢慢地做了几个深呼吸。
随着空气缓缓地吸入和呼出，她能够感觉到自己的心跳逐渐平稳，情绪也不再像之前那样激动。
在冷静下来之后，她重新审视客户的意见，发现其中确实有一些合理的建议，于是她根据这些建议对方案进行了修改，最终成功地拿下了这个项目。
（二）转移注意力，跳出情绪漩涡
比如，一位学生在考试失利后，心情极度低落，陷入了自我怀疑和沮丧的情绪中。他觉得自己的努力都白费了，对未来充满了迷茫。
但他并没有一直沉浸在这种情绪里，而是选择了去做自己喜欢的事情 —— 打篮球。在球场上，他尽情地挥洒汗水，专注于篮球的每一次传递、投篮的每一个动作。随着身体的运动和精力的投入，他发现自己渐渐地忘记了考试失利的痛苦。
当他打完球，身心都得到了极大的放松，此时他能够以更加客观的心态去分析考试失败的原因，并且制定了相应的学习计划，重新找回了自信。
（三）积极自我暗示，重塑心态
有一位创业者，在创业初期遇到了资金短缺、技术难题等重重困难，他感到压力巨大，几乎想要放弃。
但他每天都会对着镜子给自己一个微笑，并且告诉自己：“我可以的，这些困难只是暂时的，每一个成功的企业家都经历过这样的低谷，我一定能够找到解决问题的办法。” 通过这样的自我暗示，他的心态逐渐变得积极乐观起来。
他开始四处寻找投资人和合作伙伴，不断地学习和探索解决技术难题的方法。最终，他的公司成功地度过了难关，逐渐走上了正轨。
而学会有效地管理情绪，尤其是克制生气的冲动，无疑是我们通向这一目标的重要法宝。
让我们铭记莫言的教诲，在面对生活的种种挑战时，以平和代替愤怒，以智慧化解困境，用良好的情绪管理书写属于自己的精彩人生篇章，如此方能在人生的道路上稳健前行，收获满满的幸福与成就。
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