心理学家阿德勒曾说：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”当有一天，你发现有个曾经活泼开朗的小孩，突然变得不爱说话，过于懂事、过于讨好、再也不开怀大笑的时候...这一切的因，可能都在于父母。邻居家有一个女孩，今年上3年级了，原本是一个爱说爱笑的小姑娘，开朗大方。
但前段时间在电梯里碰见她，跟她打招呼，她淡淡地“嗯”了一声，头埋得很低，直到走出电梯都没有抬起来。
后来一段时间，每次在电梯里碰见她，总是怯生生的躲在电梯一角，没有打招呼，也没有微笑。![]()
不打也不骂，孩子也会自卑
一个人的自卑胆小心理，99%都是在长期打击、对比中形成的。自信和自卑并不是天生的，而是孩子通过从养育者那里得到的态度反馈形成的。很多孩子身上的自卑，并不完全来源于养育者的直接攻击，而是一些心理上的忽视和不被共情。有位男性来访者，从小家境富裕，记忆中，父母很少对他说重话，打骂更是没有。但是，有种深深的自卑感始终伴随他的整个少年到成年。小时候，有一次因为某个方面表现优异，被选拔到省里参加比赛。他很兴奋，其中有一项要求是参赛者必须穿黑裤子，虽然提前跟父母说了帮他准备，但并没有人把这件事情放在心上。出发前一天，家里找出妈妈的一条女士黑裤让他穿。他没有选择，只有愤恨和绝望。第二天穿着这条裤子到达比赛现场时，一股巨大的羞耻感席卷着他，仿佛所有人都在向他指指点点和嘲笑。生活中，很难拒商家的推销，也是因为担心对方以为他买不起而嘲笑他。![]()
自卑感，或许每个人都有，只是多少的问题。在这里，我们就需要分清楚“自卑感”和“自卑情结”。做同一件事情，当别人表现得更好时，你可能会感觉自卑。这属于“自卑感”，只是当下的一种情绪。你可以通过自我消化，或者更努力来释放这种情绪。“自卑感”是正常的，一定的自卑感甚至是有益的，它可以激励一个人做得更好。但如果，这种自卑感没有得到很好地处理，让孩子为了避免遭遇不成功的经历，从而产生下意识的退缩或逃避行为。这便是“自卑情结”。当一个孩子有自卑情结的时候，他的自信心就会大受打击，慢慢形成自卑的性格。随着年龄的增长，一些孩子渐渐地对于别人的评价十分敏感：为了获得认可，他们会倾向于在别人面前调整自己的行为，很多事情根据别人意见行事，慢慢地，就产生了很多不必要的心理压力。
像这样的孩子，自信与自卑，似乎完全取决于他人对自己的看法。
出现这种情况，根本原因在于孩子的自我接纳出了问题。当孩子无法接纳自己的时候，ta只有向外寻找存在感和价值感，一旦发现别人对自己印象不好，便开始自我攻击，认为自己很糟糕。而所谓的自我接纳，就是欣然接受现实自我的一种态度，可以坦然接受自己的所有特点，不管是正面的，还是负面的，不会因为别人的评价，而削弱个人价值。![]()
心理学家荣格曾说：“对于普通人来说，一生最重要的功课就是学会接受自己。”有位宝妈吐槽说自家孩子太畏缩了，要ta做什么，ta总是说“我不”。小孩子们一起玩，别人当众唱歌跳舞，可大方了。宝妈让自家孩子也尝试表演一下，娃立马躲到她身后，说：“不要。”参加活动，主持人叫孩子上台互动，孩子赶紧往后躲，拉着妈妈就要回家。孩子羞涩胆怯的背后，其实是害怕失败后的自卑。孩子很有可能是曾经有过受挫的经历，并且留下了自卑、害怕的心理阴影。因此，ta害怕再次受到打击，习惯用“不”来拒绝别人。0-6岁的孩子，会以他人（主要是父母）的评价，来评价自己。如果父母总是贬低或者打击孩子，比如说孩子不如谁谁谁，或者总是挑剔孩子做不好。那么孩子就会将这些话内化，真的觉得自己“不行”、“做不好”。那么，孩子就会变得不自信，做什么都胆怯不敢尝试。《被讨厌的勇气》里提到：如果有人骄傲自大，那一定是因为他有自卑感。
自卑的表现形式多种多样，不一定唯唯诺诺、看轻自己才是自卑。有一种自卑，是孩子无法接受失败的自己，会表现得比其他孩子更强的好胜心，过分追求表扬。“与小朋友们一起玩乐高，拼得没有别人快，马上推倒不玩了。”争强好胜的表现，恰恰反应了孩子爱比较的心态，而自卑往往就源于比较。在这样的孩子潜意识里，认为自己不能输，渴望自己能有优秀的表现，他们担心如果输了，就得不到周围的认可。
与其说孩子怕输，不如说怕不被爱。这种情绪的产生与父母的引导有很大关系。对失败的难以忍受，变成了不被爱的恐惧，自卑的种子也会悄悄埋下。
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被“看见”越多，自卑感越少
自卑，就是一个人的精神内部总是对获得父母的关注和爱感到困难。换句话说，当我们总是不被“看见”，自卑感就油然而生。父母的肯定，是孩子勇往向前的动力来源；减少孩子的自卑心理，从教孩子接纳自己开始。在教育心理学上有一个重要名词，叫做“翁格玛丽效应”。说的是，从前有一个叫翁格玛丽的女孩，本来长得不是很美，但是她的家人和朋友都给她信心，鼓励她：你很美。由此，女孩有了信心，每次照镜子的时候，她都在心里对自己说：“其实，你很美。”
翁格玛丽效应，说的便是接纳自己、多自我鼓励、自我赞美，给人带来的积极心理暗示。如果家长能用积极的眼光看待孩子的言行，充分地肯定、信任、欣赏孩子；传递给孩子正面的期待，那么孩子往往就会变得更加独立、自信，越来越优秀。下面这两条建议分享给大家，愿每一个父母，都能看到孩子身上的闪光点。父母的肯定和表扬，对孩子来说，就像夏天的凉风，冬日里的暖阳，让他们感受到幸福。当孩子受到赞美时，能够建立起自信，也会让孩子更加勇敢。但是一定要记住，不要那种泛泛地夸赞，表扬孩子一定要具体、注重孩子努力的过程；让孩子知道自己哪里最棒，让孩子明白，努力的过程往往比结果更重要。但是作为父母，比起管教孩子，首先给予孩子的应该是无条件的爱和接纳。父母的支持，能让孩子爆发出巨大的能量，甚至能逆天改命。“人人生而自卑。但有的孩子在成长过程中走出了自卑，活出了自信。有的孩子却把自卑变成了人格底色。”如果得到了正确的引导和对待，反而能激发孩子去行动，去减轻内心的自卑心理。只要我们一点一点地鼓励，一步一步地肯定，孩子也能变得开朗自信、积极乐观。![]()
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- 感恩遇见 -
【心安，身健，陪伴，唤醒】
愿每一个途经我生命的人儿 你们都幸福
感恩所有纯净的心灵 每个生命都值得荣耀
