凌寒独自开
今天4时
我们迎来二十四节气中
最后一个节气
大寒
“寒气之逆极，故谓大寒”
此时寒潮频仍
但暗香浮动
雪白的世界变得可爱
片雪含情
这是深冬最后一次回眸
岁时一轮
二十四节气在此提笔收尾
大寒这天
有“食糯、打牙祭”的习俗
要吃点糯米做的食物
如糯米饭、年糕、糍粑等
也要美美地吃一顿
一锅炖鸡一碗鸡汤
既暖胃又暖心
大寒适逢年关
年味越来越浓
集市上铺满了年画、春联、糖果
人头攒动，一派喜庆
风尘仆仆的游子
推开惦念已久的家门
饭菜已满桌，时令已翻新
人生又将迎来崭新节点
大寒过去
就是下一年的立春
已能隐约感受到大地回春的迹象
冬天过后
春天还会远吗？
冬的尽头是春意
岁月深处有暖意
让我们继续积蓄向前的力量
一起迎接春暖花开
大寒时节，气温较低，要注意防寒保暖，随温度变化及时增减衣物，尤其注意头部、手部和脚部的保暖。
规律作息，宜早睡晚起，可适当延长睡眠时间。室内适当通风，以保持空气新鲜。
饮食方面，建议进补，可多食用温热性质的食物，如牛羊肉、鸡肉、山药、红枣等，同时增加新鲜蔬菜、水果的摄入。
适度运动，多晒太阳，宜选择快走、慢跑、太极拳、八段锦等，以增强体质。
注意调节情绪，保持平和的心态，避免情绪波动过大。
审 核：宋树军/周鸣祥
总编辑：杜习忠/王慧
编 辑：马强/尚蔚/路佳怡
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