大学生的期末“综合症”
文摘
2024-12-23 19:01
辽宁
随着期末的临近
不少大学生患上了
一种神秘的“病症”——期末综合症
你是否会感到焦虑、疲惫、分心
甚至有点“学不进去”了呢
一起来面对吧
面对繁重的复习任务
焦虑无疑是难免的
但要记住
焦虑并不能帮助你更好地复习
试着放松一下
做一些深呼吸
或者体育运动
让自己的心情平静下来
期末复习是一场持久战
保持良好的作息
充足的睡眠至关重要
尽量避免熬夜
合理规划时间
在复习过程中
很容易受到手机、社交媒体等干扰
试着设定一个“无干扰”的学习时间段
关闭不必要的通知
让自己更加专注于复习内容
一个合理的复习计划
帮助你更好地分配时间和精力
列出每个科目的重点
制定详细的复习计划
并坚持执行
复习会变得有条理、高效
期末综合症并不可怕
可怕的是我们内心和行动的懈怠
去积极面对、合理规划吧
你一定能够度过这个期末的难关
为这学期画上一个完美的句号
迎接新的一学年
图 文 | 社会实践及志愿者工作部 罗丙欢
编 辑 | 刘一潼
三 审 | 马浩然 秦嘉祥 姚昌强
三 校 | 段静怡 赵柏萱 韩 琳
监 制 | 赵姝婕
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