为贯彻长沙理工大学心理健康教育中心指导思想，向土木学院宣传心理健康相关知识，帮助学生理解“双十”含义，使新生关注自身心理健康，培养健全的人格，度过充实快乐的校园生活。第八届“双十”世界精神卫生日系列活动即将来临！
01
2024年10月10日
帮助学生更好了解世界精神卫生日，大力宣传普及精神卫生知识，强调精神健康与心理健康的同等重要性，促进广大学生身心健康。
(1)焦虑诊所
我们将准备症状留言处和焦虑患者液区两块展板，每位同学都可以在这两块展板上留言诉说自己的经历。
(2)心理大富翁
每位同学站在各自的起点，各自掷骰子决定所走的步数，每一个格子内有相关的心理游戏和与焦虑有关的知识问答，答对则按照格子中的奖励进行，最先到达终点的同学则为获胜者。
(3)抛开“焦绿”
我们将准备一块带有若干圆形孔洞的展板，每位同学通过掷骰子的方式决定自己投香蕉的次数，把解压香蕉投进展板的圆孔里即可得集章卡印章。
(4)焦虑之塔
准备金字塔形状的立牌，每位同学可以根据文字提示把自己的焦虑程度以及症状写在便利贴上，再将便利贴贴在相应的焦虑塔区域，参加即得印章一枚。
02
2024年10月10日-10月16日
通过一系列游戏活动及烦恼分享以及解决方式，帮助学生了解更多心理知识，引导学生更好的关注自身发展，促进身心发展。
本活动将于2024年10月10日至16日在线上开通投稿通道，同学们可以尽情展示自己的文采，并通过文字表达出自身思乡，奋进，浪漫，忧郁等情感，最终由指导老师及心理部成员共同评选出5份最优作品进行公开展示。
03
“心理适应”教育活动
2024年10月10日-10月17日
宣传精神卫生知识，使大一新生尽快适应大学生活，促进同学们相互了解、强化友谊并塑造良好心理认知。
心理部将组织各个班级观看“大学生心理适应”方面的讲座，抑或是组织各班开展心理适应主题班会。
04
心灵充电站
2024年10月17日
为调动同学们热爱生活的本心，帮助同学们释放学习压力，土木学院心理部将在云塘校区开展“心灵充电站”活动。
（1）主持人开场介绍“双十”相关知识
（2）进行游戏与交流环节
①分组——各组内部自我介绍，并讨论组名及口号20min
②游戏——阿水的故事15min
③游戏——每人一笔15min
④游戏——盲抽大冒险25min
⑤分享——烦恼分享及解决； “对‘双十’的认知与感悟”20min
（3）主持人进行总结，活动成员合影留念，工作人员清理场地。
05
2024年10月10日-10月25日
通过观看心理相关影片让大家知道奋斗的可贵，并激励学生们努力学习，积极生活。
在10月10日至25日之间，我们将选择两部心理健康方面的电影在云塘为新生放映。活动前各班收集报名表，并汇总至心理部相关负责人，报名的同学在观影当天需要进行签到。
06
待定
大一的新生们刚刚踏入大学，无论是离开父母开始自我独立生活，还是面对高数等学科造成的学习难度增大或对周围陌生环境的不习惯，在心理上多多少少会产生一系列不适应的反应。而这些不适应往往会给大家带来烦躁和压抑等负面情绪。
1.提升心理适应意识。通过开设树洞，引导新生认识主动适应大学生活的必要性，提升新生心理适应意识。
2.缓解不良情绪压力。通过心灵树洞这一活动，让学生体验到适应不良或者适应良好带来的各种情绪感受，学会合理调适不良情绪带来的压力。
大家可以在线上扫码匿名投稿，说出你们内心的烦恼或者是提出对大学生活未知部分的问题。心理部会在后台整理收到的留言，然后由心理老师回复留言，针对你的问题进行心理辅导；并由学长学姐们解答你们对大学生活未知的疑虑。面对你们的个人隐私，我们将绝对保密，尽可放心诉说。如果收到你们大多数人类似的问题，我们心理部将在之后的推文中统一答复大家。
通过文字导游和精彩剧透，同学们是不是对本次活动充满好奇和期待呢？本次活动面向长沙理工大学土木工程学院全体同学开展，非常欢迎同学们积极、热情参与，学院心理部的成员都准备好了热情的笑容和独特的定制礼品等你！10月10日中午12点，我们在长沙理工大学云塘校区汀香园前坪等你！
END
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本期编辑：吴薇薇
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