近期有媒体报道
称广东5岁男童每天沉迷于学习机
出现高度近视
实际调查发现
一些家庭存在让孩子过早使用电子产品
且在假期时密集使用的现象
很多家长也意识到了这个问题
于是选择为孩子
优先购买标有“预防近视”“防蓝光”等
有护眼效果的学习机等教育智能硬件
这些配有护眼屏幕的学习机
真的能保护眼睛
预防近视吗？
在网购平台上查询相关产品可以看到，标有“预防近视”“护眼”“防蓝光”等字样的学习机种类繁多，价格从几百元到近万元不等。有的配有防蓝光护眼屏，有的配有类纸护眼屏，还有的宣称配有“比液晶屏护眼3倍”的墨水屏。
那么，蓝光是否对视力有损害？类纸屏、墨水屏类儿童护眼产品是否真有效果呢？使用这些产品开启护眼模式就不伤眼睛吗？
专家介绍，蓝光是一种可见光，是进入人眼后在视觉上引起蓝色视觉效果的电磁波。电磁波谱中，波长越短的光，单光子能量越高。当445纳米以下波段的蓝光大强度、长时间进入人眼的时候，可能对视网膜产生不可逆的光化学损伤。但学习机、电脑等电子屏幕中发出的蓝光，总亮度相对较低，不足以对人眼产生伤害。
针对其它护眼学习机，专家介绍，墨水屏和类纸护眼屏都接近于纸张，是色彩对比度不那么鲜明的屏幕，可以减少视疲劳。但长时间、近距离用眼才是导致近视的罪魁祸首，保护孩子视力健康是一项综合工程，并非单一的屏幕选择问题。
很多家长还认为，手机等电子产品开启“护眼模式”，对眼睛的伤害就几乎没有了，于是放任孩子在假期无节制地使用手机等电子产品。
事实上，“护眼模式”是通过调节手机屏幕的色温和亮度等参数，把屏幕的光谱调到偏黄色的暖色系，在一定程度上减轻蓝光对眼睛造成的伤害，但不能完全消除。而且由于长时间近距离用眼还是会视疲劳，即便开启了“护眼模式”，如果长时间使用电子产品，也不会产生护眼效果，更不能防控近视。
近距离过度用眼是导致近视的重要原因之一，家长应管控孩子使用电子设备时长：
0—3岁婴幼儿不使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品 3—6岁幼儿尽量避免接触和使用视屏类电子产品 中小学生每天累计时长不宜超过1小时
如果孩子长时间使用电子设备，建议遵循“20-20-20”法则进行休息和放松，即每近距离用眼20分钟就望向20英尺（约等于6米）远处20秒。
读写的姿势要做到“三个一”：手离笔尖一寸，眼离书本一尺，还有前胸离桌缘一拳。
改善用眼环境也是预防近视的重要措施。家长应该为孩子提供良好的用眼光线环境，避免其在强光直射或昏暗的环境下读写和看电子屏幕。光线不足时，要开房间顶灯，必要时打开台灯辅助（右手写字，台灯应放在左前方），夜晚要同时打开顶灯和台灯。
大量研究表明，户外活动能够有效预防和控制儿童青少年近视。
户外活动的关键是“白天的户外”，要求人处在室外的光线环境中。天黑之后的户外活动不能计算在内，因为户外活动的目的是接触自然光，这才是防控近视的根本因素。
家长可以带孩子进行大量的户外活动，建议每天进行2小时的户外活动，户外活动的时间是可以累计的。
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来源：”禅诚教育“公众号
