看奥运，好好聊聊乒乓球

前言

看了这次奥运会乒乓球比赛，真是惊心运魄。也萌生了整理一下乒乓球比赛的相关知识。算起来，我也是一个很积极的乒乓球爱好者。

先来几组图片，以示留念：

乒乓球历史

乒乓球起源于英国，19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。 1890年，英国运动员吉布从美国带回一些作为玩具的赛璐珞球，用于乒乓球运动。

“乒乓球”一名起源自1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名。在中国内地以“乒乓球”作为它的官方名称，中国香港及澳门等地区亦同。1926年1月，在德国柏林举行了一次国际乒乓球赛，共有9个国家的64名男运动员参加了比赛。同年12月，国际乒乓球联合会正式成立，并把在伦敦举行的欧洲锦标赛命名为第一届世界乒乓球锦标赛。

乒乓球组织机构设有国际乒乓球联合会、亚洲乒乓球联盟、中国乒乓球协会。

乒乓球被称为中国的“国球”，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。

1959年，中国的运动员容国团获得了第二十五届世界乒乓球锦标赛男子单打冠军后，中国运动员开始登上了国际乒坛。逐渐形成了以“快、准、狠、变”为技术风格的直拍近台快攻打法。1961年，第二十六届世界锦标赛中，中国队既过了欧洲关，又战胜了远台长抽加秘密武器——“弧圈球”打法的日本选手，第一次夺得了男子团体世界冠军。并连续获得第二十七、二十八届男子团体冠军。中国的乒乓球近台快攻的优点是站位近，速度快，动作灵活，正反手运用自如，比日本远台长抽打法又大大前进了一步。六十年代，中国乒乓球技术水平位于世界最前列，乒乓球运动的优势由日本队转移到中国队。

1982年，国际奥委会通过了关于从1988年起把乒乓球列为奥运会正式比赛项目的决定，推动了乒乓球运动更快地发展。

2001年，改为七局四胜制或五局三胜制（每局11分）。

2017年6月9日，国际乒联官网宣布，乒乓球混双将成为东京奥运会正式比赛项目。2023年，国际残奥委会在官方网站宣布，经过各国际单项体育联合会的申请与此后的审核流程，国际残奥委会理事会已通过乒乓球进入2028年洛杉矶残奥会。

关于大满贯

乒乓球运动的“大满贯”是指获得奥运会的单打冠军、世界锦标赛单打冠军、世界杯单打冠军。

奥运会乒乓球项目从1988年开始列入。（Table Tennis Match in Olympic Games）。

世界乒乓球锦标赛（World Table Tennis Championships）。第1届于1926年在伦敦举行。基本上两年一届。

世界杯乒乓球赛（World Cup Table Tennis Tournament）。也称“埃文斯杯赛”，由国际乒乓球联合会主办的国际乒乓比赛。1980年8月在香港举行第一届世界杯乒乓球比赛，共有12个协会的16名选手参加。从1980年起每年举办1届，至1990年共进行了11届。

如果奥运会、世乒赛、世界杯、亚运会、亚锦赛、亚洲杯、巡回赛总决赛、中国全运会的单打冠军全部都拿到过，那就是“超级全满贯”。

目前全世界共有11名球员获得乒乓球大满贯。

1. 瓦尔德内尔（瑞典），1965年出生

瓦尔德内尔是世界上第一位乒乓球大满贯球员，而且还是目前唯一一位非中国籍大满贯球员。三大赛单打冠军：1989年世乒赛、1990年世界杯、1992年奥运会、1997年世乒赛。“老瓦”是“乒坛常青树”，共参加了五届奥运会（1988、1992、1996、2000、2004），2016年正式退役。

2. 邓亚萍（中国），1973年出生

邓亚萍被称为“乒乓女皇”，是首位“超级全满贯”。曾连续8年保持乒坛排名世界第一，是乒乓球史上排名世界第一时间最长的女运动员。拿到过6个三大赛单打冠军：奥运会（1992年、1996年），世乒赛（1991年、1995年、1997年），世界杯（1996年）。

3. 刘国梁（中国），1976年出生

是中国首位男子大满贯：1996年世界杯、1996年奥运会、1999年世乒赛。

4. 孔令辉（中国），1975年出生

被称为“乒乓王子”。三大赛单打冠军：1995年世乒赛和世界杯，2000年奥运会。

5. 王楠（中国），1978年出生

8个三大赛单打冠军：奥运会（2000年）、世乒赛（1999年、2001年、2003年）、世界杯（1997年、1998年、2003年、2007年）。

6. 张怡宁（中国），1981年出生

被称为“大魔王”，是目前唯一的女子“双满贯”。8个三大赛单打冠军：奥运会（2004年和2008年），世乒赛（2005年和2009年），世界杯（2001年、2002年、2004年、2005年）。张怡宁在奥运会保持了全胜纪录，在三大赛的单打比赛中保持了外战全胜纪录，连续5年保持世界排名第一。

7. 张继科（中国），1988年出生

是“史上最快”大满贯——2011年5月世乒赛和11月世界杯、2012年8月奥运会，仅用445天就完成了大满贯，而且在2013年世乒赛和2014年世界杯再度夺冠，创下了三大赛五连冠的记录。

8. 李晓霞（中国），1988年出生

三大赛单打冠军：2008年世界杯，2012年奥运会，2013年世乒赛。

9. 丁宁（中国），1990年出生

三大赛单打冠军：2011年、2015年、2017年世乒赛，2014年世界杯，2016奥运会。

10. 马龙（中国），1988年出生

是继邓亚萍之后的第二位“超级全满贯”，也是目前唯一的男子“双满贯”。8个三大赛单打冠军：奥运会（2016、2021），世乒赛（2015、2017、2019），世界杯（2012、2015、2024）。

未来几年最有希望拿到大满贯的球员是：樊振东（1997年出生，差奥运会）、陈梦（1994年出生，差世乒赛）、孙颖莎（2000年出生，差奥运会）、王曼昱（1999年出生，差奥运会和世界杯）。

截至2024.08.04晚，樊振东终于击败瑞典选手：莫雷加德 （莫公主），拿到奥运会男单金牌，也算是替大头（王楚钦）报了“仇“了。

因此，还有：

11.樊振东（中国），1997年出生

2023世乒赛、2021世乒赛、2020世界杯、2019世界杯、2016世界杯冠军、2024奥运会男单冠军。是中国继刘国梁、孔令辉、张继科、马龙之后第五位男子大满贯选手。祝贺他！！！！

这里边值得一提的是，邓亚萍、张怡宁、马龙、陈梦目前都实现了奥运会双满贯。真的不容易。张怡宁，基本上可以称之为“东方不败”，对外协没有败的记录。

重要比赛规则

球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬。球应为圆球体，直径为40+（40.0-40.6毫米）。球重2.7克。

发球

发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸平。发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

那么谁先发球呢？抽签决定。谁中签了，那一方可以选择先发球或者先接发球。

单打规则

在一局比赛中，先得11分的一方为胜方，10平后，先多得2分的一方为胜方。(T2赛制24分钟限时,24分钟前11分即获胜无需多得2分即使10:10也只需要再得1分即胜利,24分钟后采用5分制,即谁先得5分即胜利)

强调：一定要有一人达到十分后，领先2分，才算胜方。如14:15不行，8:5也不行，但11:13是13分的为胜方.(T2新赛制24分钟前11分制,24分钟后5分制,而且无需领先2分)

一场比赛应采用三局两胜制或五局三胜制或七局四胜制。

一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过一分钟的休息时间。

双打规则

1.发球

不同于单打比赛，双打比赛对发球时球需要落在的区域是有限制的。球应依次落在发球方和接发球方的右半场（包括中线）。

2.击球次序

在一个回合中，由发球者发球，接发球者回击，接着发球者的搭档回击，然后接发球者的搭档回击，依此类推。

假设现有A、B两队，分别有队员A1、A2和B1、B2，如果A1是确定好的发球者，B1是确定好的接发球者，那么本回合的击球次序就是A1 → B1 → A2 → B2 → A1如此往复。

**注：**图中的箭头只为标明球员的击球次序，不代表乒乓球的运动轨迹，除了发球时需要球落在指定区域，后续击球对球下落的区域没有限制。

3.轮换规则

双打比赛中，每次换发球时，前一个接发球者成为发球者，前一个发球者的搭档成为接发球者。

继续拿上面的两个队伍举例，假如他们以上述情况进行了两个回合的比赛，那么第三回合时，发球者就必须为B1，接发球者就必须为A2，然后以B1 → A2 → B2 → A1 → B1的顺序往复击球。

注：图中的箭头只为标明球员的击球次序，不代表乒乓球的运动轨迹。这里B1发球时依旧要发右半区域，所以实战中A队两人的站位会均会更加靠右，A1也会稍微远离球台以留给A2足够的击球空间。

依此类推，再两个回合后，就变成A2是发球者，B2是接发球者；再两个回合后，B2变成发球者，A1变成接发球者……直到某一队拿下这一局的胜利。

4.手势暗号

作为乒坛由来已久的战术体系一部分，发球时的手势暗号已经非常成熟。这些代表着场上暗号的手势，是竞技体育发展的一个必然，尤其是在语言交流容易被对手识别的情况下，几乎每个国家和地区的运动员都有一套专门的手势。

那么，双打比赛中都有哪些惯用手势？手势的发出者一般是谁呢？这还得分情况讨论。

4.1 发球方手势

还是拿A、B两队来举例，如果此时发球权在A队，并且由队员A1发球，那么队员A2就要向A1做手势以告知自己想要什么样的球。

可能有的朋友要问了，发球的是A1，为什么不是A1用手势告诉A2自己想发什么样的球？

这个问题要这么理解，我们每打出去一球，除了攻破对方防线这个目的之外，还要考虑如何让搭档顺利地接到对方打回来的球。如果是A1给A2手势，那么这个手势只能包含发球这一板的信息；但如果是A2给A1手势，就至少包含了对前三板球的预判，同时也是在给发球者传达“你发这样的球我好上手”这样的信息，可谓一举多得。

所以，这里的手势只要能清晰地传达球的旋转状态、球的落点这样关键的信息即可。常见的手势如下：

1)上旋短球

2)下旋短球

3）无旋转短球

4)上旋长球

5)下旋长球

6)无旋转长球(掌心朝下)

7)偷长（长球偷袭）

除了上述几个基本手势外，每对上场的双打运动员在赛前还会商量好一些只有他们两个人明白的，更细节的手势，为的就是能在赛场上快速高效地沟通。

4.2 接发球方手势

除了发球方会通过做手势制定战术，接发球方也会用手势进行战术上的沟通。形式上和发球方用的手势差距不大，只不过内容上变成了用什么样的击球方式回应对面的发球，以及希望把球打成什么样的旋转。

但毕竟接发球方无法100%预判对面用什么方式发球，所以赛场上的随机应变和两人之间的相互配合也是尤为重要的。虽然乒乓球比赛被我们所熟知。但其中仍有许多细节，值得我们思考，知识无处不在。

巴黎奥运上的怪事

此次奥运乒乓赛事现场，确实出了一些怪事。

1、王楚钦球拍被踩断事件

这件事真的让人非常恼火。后经过奥委会调查，是一名韩裔瑞典籍记者所为。拍子折断后，王楚钦男单16强对决的也刚好是瑞典籍选手：莫雷加德。这种做法简直太卑鄙了。担心打不过，就人为的制造障碍。

想想咱们中国队也是真能忍，如果是所谓的漂亮国，恐怕早就闹翻天了。

临时换拍，就如同将士在战场上更换劣质武器，发挥出来的战力自然大打折扣。加上比赛现场上的心理是否能尽快平复，这都会导致最后的战绩大受影响。

这些与当年的马琳要求王力勤更换球拍、张怡宁被组委会要求换拍（并不对外公开），效果还不太一样。

此次折拍事件，是天下皆知，更给了对手“狂妄”发挥的空间。所以，最后输球，可能也就是宿命。莫雷加德，此次表现出来的实力也确实是满级发挥。

看看后边的小胖樊振东如何收拾这位瑞典选手吧。他使用的好像还是六边形球拍。

2、孙颖莎遗憾失单打金牌

女单决赛，由孙颖莎对陈梦。大多数人，包括我自己也都以为孙颖莎大概率会拿到金牌，然后顺里成章拿到大满贯，这样，无论是国乒团队，还是个人，皆大欢喜，然后，后边的世乒赛，陈梦依然有机会去争取拿冠，实现自己的大满贯。

然而，现实就是很残酷，陈梦发挥超级稳定，相持球基本上占相当大的优势，而孙颖莎的前几板发挥似乎受到了克制，无法打出超高水平的球。最后终于落败。

从大局来看，都是中国女单顶尖高手拿金，确实没有必要厚此薄彼，真心的祝贺祝福她们。无法理解的是，现场的观众，有一部分喝倒彩，感觉极不和谐。做为球迷而言，为自己喜欢的运动员喝彩加油，无可厚非，可真心没有必要去压对手一棒，去喝倒彩。更何况是在国际赛场上。实在无法理解这样的行为。

相信在后续的四年征程里，孙颖莎能够好好规划自己的赛事，不要让“千年老二”的魔咒出现在自己的身上。王皓的悲情故事，真的不希望再次发生。同样，对于陈梦而言，大满贯还缺一个世乒赛，也许明年就能实现。还是衷心的祝福她们，希望能如愿。

关于乒乓球与健身

乒乓球确实是一项非常好的运动。我这个业余爱好者，基本上也是拿了拍子就能连续打上个两三个小时不下场。运动量丝毫不少于长跑。一场下来，出一身汗，浑身轻松。

记得小时候，都是拿着一块光木板，在用木头桌子拼接起来的“案子”上，直接比划。后来又在水泥台子上比划，就这样慢慢练出手感。

再到后来，看了那些运动员的接发球和攻球，以及一些水平比较高的人的现场比赛，才发现，自己实在是太业余了，连基本的动作规范都完全不对，就更别说整套的步法了。

知道了不足，就可以不断的去调整，也因为这些，练了改，改了练，乐此不彼。经常找球友练练球，甚至瞎比划，打打比分，也是锻炼身体的一个好去处。

以前在公园，碰到一个老爷子，90来岁，依然还能握着拍子，跟小年轻对搓几下，还不落下风。可见这项运动，群众基础有多雄厚。要说，除了太极拳，恐怕还真就是乒乓球了。

参考资料

乒乓球词条

乒乓球比赛规则

奥运会乒乓球比赛你真的看懂了吗？这些手势暗号你注意到了吗？

参考资料