据湖北省气象局最新消息
预计13至15日
我省中南部地区会有小雨出现
局部会出现中雨，北部为多云天气
气温方面，随着降雨范围的扩大
东部地区气温也会略有下降
最高气温降至24～29℃
此外，10月16日至18日
湖北将有一次降水过程发生
全省小到中雨，部分地区大雨
另外，10月17日前后受冷空气影响
湖北省大部气温下降，风力加大
团团温馨提醒
进入秋天后，气温逐渐走低
人体免疫力容易下降
稍不注意可能引发感冒等不适症状
可以从以下几个方面提高免疫力
↓↓↓
营养是维持身体免疫力的基础，日常饮食应多吃富含营养的食物。比如要摄取足够多的蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌和硒等营养元素。富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼、蛋、奶制品、豆制品；富含维生素A的食物有动物肝脏、胡萝卜、菠菜、芹菜、红薯等；富含维生素E的食物有坚果、豆类、谷类等；富含维生素C的食物有新鲜蔬果，如猕猴桃、柑橘、柚子等。
加强锻炼也有助于提高身体免疫力。适宜秋季的运动有散步、慢跑、登山、游泳、打球等等。但需要注意的是，运动前要做好热身运动，运动宜因人而异，不要过量，不要大汗淋漓，以防受凉感冒。
保证充足的睡眠也有利于提高身体免疫力，争取在23点之前入睡，适当午休，每天保持8至10小时的睡眠时间，以适应秋季昼夜节律的变化。
即将降温
记得及时增添衣物哦~
编 辑 | 吴兰昕 审 核 | 赵雅佳 值班编委 | 姚 雪 来 源 | 青春湖北综合整理自湖北日报、湖北省气象局、@湖北天气、极目新闻 （点击图片即可查看全文）
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