青海省体工一大队开展运动员文化教育心理辅导活动
体娱
2024-11-06 18:00
青海
丨青海省体育局 出品丨
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为保障大队运动员科学备战第十五届全运会，使运动员在高强度训练和激烈比赛中保持最佳状态，促进运动员对训练成果的转化，结合省体育局关于做好2024－2025年度冬训工作的要求。11月5日下午，大队邀请应用心理学硕士、中级心理治疗师、青海省心理咨询中心副主任马永霞开展“运动员心理健康维护与赛前心理调适”主题心理辅导。![]()
心理辅导以“运动员心理健康维护与赛前心理调适”为题，从“ 心理健康的定义、心理学的概念、心理测量、常用的心理训练方法、赛前心理策略”五个方面出发，详述了运动员训练和比赛中常见的心理问题，依据运动心理学理论知识，结合训练比赛实际，为运动员提供心理调节指导，补齐了运动员临场心理状态调整和应对压力能力的短板。专项心理辅导采取案例分析、现场模拟训练等方式,引导运动员充分认识到负面情绪对注意力控制产生破坏性影响，要想取得好成绩，就必须树立“逆境是正常，顺境是意外”的积极意识，克服认知焦虑情绪，进行相应的心理训练。辅导过程介绍了运动员在训练和比赛中调节心理的方法和技巧，并建议运动员一定要将心理训练纳入日常训练，通过心理训练开发培养心理潜能，调解参赛心态，确保竞技场上技战术水平能够正常发挥。 ![]()
参加心理辅导的教练员、运动员纷纷表示，在当今竞技赛场上，运动员、运动队之间的竞争日趋激烈，通过在赛前开展系统性的心理辅导，不仅填补了心理方面专业辅导的空白，更能缓解运动员备战期间的紧张情绪，增强运动员的成就动机和自信心，帮助他们以轻松的心态积极应对比赛压力，还能利用所学知识自行开展心理训练，在比赛中进行有效的心理调节，为创造优异成绩提供良好的心理状态保证。运动员心理辅导是助力他们突破心理瓶颈的关键环节。通过专业引导，帮助运动员应对比赛压力、化解紧张焦虑，增强心理素质，在赛场上更好地发挥实力。下一步，大队将持续关注运动员心理健康，开展赛前心理辅导，针对重点运动员，深入剖析潜在的心理障碍，打造更具针对性的疏导策略，保障重点运动员在关键赛事中保持超强心理素质和稳定的竞技状态。来 源：青海省体育工作一大队
监 制：宋爱军 微信号：qhtyjsaj
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