2025.1.23 星期四 农历腊月二十四
今日天气：
多云间晴，9～17℃，偏南风1—2级，森林防火等级：2级（较低）
要闻
定了，连续8天，免费通行
记者1月21日从交通运输部获悉，2025年春节假期小型客车上高速公路继续免收通行费，免费通行时段起止时间为1月28日（除夕）00:00至2月4日（正月初七）24:00，共计8天。
来源：新华社
2024年云南中药材进口量居全国首位
目前，云南省有瑞丽、河口、景洪港、磨憨等6个药材进口边境口岸，占全国药材进口边境口岸近1/4。2024年，云南省进口中药材5.84万吨、货值6.16亿元，进口量、值均居全国首位。
来源：云南省人民政府网
新马关
马关首个“史志驿站”投入使用
为深入推动地方史志文化事业发展，让“埋在书中”的史志文化活跃在大众眼前，近日，马关县首个“史志驿站”在马关逢春君澜大酒店正式启用。
“马关史志驿站”是集地方党史文献、地情资料展示及宣传为一体的综合服务性平台，是推动史志文化“走出去”、打造公共文化服务平台的重要举措。“史志驿站”将集中向大众展示地方史志、文化成果，特别是为外来客人提供了一个快速了解马关地方历史、人文、地情等知识的一个重要窗口，是丰富旅游文化内涵，增强文化软实力的又一举措。第一批次，驿站投放涵盖党和国家领导人著作、文山州及马关县发展历史、革命斗争史、州志、县志、州、县年鉴、地情等方面的书籍100余册。
来源：县委党史研究室
马白镇节前“亮剑”文化市场守护新春文化净土
春节的脚步日益临近，为给广大群众打造一个健康、有序且充满活力的节日文化氛围，让大家在欢乐祥和中迎接新年，马白镇近日迅速行动，联合组建专项检查组，如同一把严密的“梳子”，对辖区内文化市场进行了全方位、无死角的细致检查。
此次检查行动可谓“火力全开”，书店、打字复印店、文具店、快递站等各类文化经营场所，统统纳入“检查版图”。执法人员仔细检查各经营场所的证照是否齐全，进货渠道是否正规，不放过任何可能存在销售、印制、寄递、传播淫秽色情、暴力恐怖、封建迷信、侵权盗版等有害内容的出版物。
据统计，本次行动共检查文化经营场所30余户次，现场整改问题1处，封存问题书本10余本。通过此次有力的检查，马白镇文化市场经营秩序得到有效规范，为春节期间文化市场的繁荣稳定筑牢了坚实根基。
通讯员：杨志涓
生活
5条“好睡眠”的标准，你能达到吗？
一般认为，良好的睡眠需符合以下5条标准。
1. 入睡快，在30分钟内即可入睡；
2. 睡得深且沉；
3. 入睡后不易觉醒，无惊梦或噩梦；
4. 每天的睡眠时间保持在7～9小时；
5. 白天精神好、不困倦、精力充沛。
来源：健康时报
预防白内障，生活中做好4点
预防白内障过早发生，建议做好4点：
1. 远离紫外线伤害
白内障高危因素第一位是紫外线，它会引起眼部晶体的损伤。所以紫外线强度高的时候，建议佩戴墨镜，从而减少紫外线对晶体的损伤。
2. 控好血压和血糖
高血压和高血糖都可能导致白内障发病提前和加快症状进展，所以关注自己的血压、血糖也很重要；已经有高血压、高血糖的患者，更要将血压、血糖控制达标。
3. 戒烟限酒
吸烟、喝酒对眼睛也有伤害，所以戒烟限酒，养成良好的生活习惯很重要。
4. 避免眼病的发生
还有一些高危因素如并发性眼病、高度近视等也会让白内障提前。所以在青少年期做好近视防控，尤其要避免高度近视，就有可能在中老年期推迟白内障的发生。
来源：健康时报
早安心语
真正的朋友，为你注入能量
你身边有这样的朋友吗？跟他们在一起，即使没有做特别有趣的事，安静待着也会觉得非常舒服。
有时你烦恼许久的问题，他们简单几句话就会带你走出困惑；有时你陷入情绪低谷，他们的一个拥抱就能让你满血复活。有他们在身边，不管经历了什么，你的能量总会被慢慢充满。
人的一生中，能够遇见懂得自己、支持自己的好友是幸运的，请一定要珍惜那个为你注入能量的人。
编辑：杨耘
二审：王发勇
终审：董高杰
新闻热线：0876——7133230
