电信学部联合心理发展指导中心
开展 “出入相友，守望相助的——朋辈互助技能培训”专题讲座
为进一步加强心理健康教育工作，切实提升朋辈互助技能，帮助学生增强心理健康水平，11月20日，电信学部联合心理发展指导中心开展“出入相友，守望相助——朋辈互助技能培训”专题讲座，由西安交通大学学生心理发展指导中心主任，中国心理学会临床与咨询心理学注册系统注册督导师，中国心理卫生协会首批认证督导师姚斌老师主讲，电信学部120余位同学到场参加讲座。
姚斌老师引用《孟子·滕文公上》中“死徙无出乡，乡田同井，出入相友，守望相助，疾病相扶持，则百姓亲睦”的名句，阐释了“守望”的深刻含义——彼此扶持、相互帮助。他指出，研究生阶段是人生的重要成长期，是心理成熟和事业发展的奠基时期。在这一时期，学生不仅在人际交往能力和专业技能方面不断提升，但同时也面临心理问题多发的挑战，如个性尚需完善、学业压力以及职业规划不清等，需要更多的关注和支持。朋辈更容易理解同龄人的心理需求，通过倾听、引导和支持，朋辈可以帮助同学们应对学业、人际、适应等现实问题，调节不良情绪，并在心理危机中及时发现问题、提供有效援助，构建起校园心理健康的坚固防线，践行“守望相助”的精神，成为同学心理健康成长的重要守护者。
讲座风采
姚斌老师强调，在帮助同学改善不良情绪时，朋辈应以情胜情，成为好的倾听者，并鼓励通过转移注意力、运动、自我放松、倾诉、宣泄等方式来改善情绪。在行为管理方面，他提出了清晰的方法：明确行为的意义，明确具体的做法，制定计划，执行计划并调整。在心理危机与自杀预防方面，姚斌老师介绍了心理危机和自杀的相关基本理论知识，澄清了对自杀的常见误区，并详细分析了可能的征兆和干预技巧。他建议，在面对有自杀倾向的同学时，应保持冷静、学会倾听、保持中立、理解与共情。并列举了实际提问自杀问题的示例句，帮助学生掌握科学有效的沟通方式。
演练环节
演练环节中，同学们分成小组，围绕心理危机干预特别是自杀话题进行了模拟对话。每位同学分别扮演不同角色，包括助人者、被帮助者和观察者，通过实际演练学习倾听、共情、识别风险和制定应对策略。在情景演练结束后，各小组进行了讨论与总结，进一步加深了对朋辈互助技能的理解和应用。
电信学部陈闯同学表示，“参加本次心理讲座让我深感启发，这次讲座让我认识到了朋辈心理辅导的重要性，掌握了如何有效帮助有自杀倾向的同学。作为班长，我希望能将所学到的知识和技能应用到实际中，帮助更多同学解决心理困扰，营造一个更加温暖和谐的班级环境。”
本次讲座通过理论讲解与实践演练相结合的方式，深入阐释了“出入相友，守望相助”的精神内涵，帮助同学们在改善不良情绪、行为管理以及心理危机与自杀预防等方面取得了重要收获。参与培训的学生不仅提升了自身的心理健康素养，也掌握了更多支持和帮助他人的技能，为有潜在心理问题的同学提供了更强有力的支持，助力校园心理健康工作迈上新台阶。
图文 / 吴道芬 陈闯
编辑 / 吴道芬 陈闯
审核 / 刘奥
终审 / 罗曼 余恩得
