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秋际来临，一大波音乐养生方袭来~

体娱 2024-09-09 10:10 江苏

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音乐是一种语言，一种心境，是“欢乐、悲伤、忧郁、喜悦......”等情绪的声音体现。音乐的魅力在于直击人心，拨动人的神经。让人在流动、冥想的体验中浇注心灵的良方。

清热方剂

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适用症状：压力过大、焦虑上火、身心疲惫

音乐处方：多聆听明快活泼的乐曲，能令人心情愉快，精神开朗，有减轻生活　压力，消除忧虑的效用。

成分：钢琴曲3首，

　　　　《欢乐的牧童》——以新疆地区真实情况为背景，表现牧童在草原上边放　牧，边载歌载舞的景象；

　　　　《小狗圆舞曲》——小狗追逐着自己的尾巴，玩的不亦乐乎。

　　　　《四小天鹅》——表现小天鹅天真可爱的形象，欢快、跳跃的节奏，送来　了一份轻松和欢乐。

滋补方剂

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适用症状：紧张忧虑、信心不足、患得患失

音乐处方：多聆听抒情柔美的乐曲，能令人心情舒畅，胸怀开阔，有舒缓紧　张，增强自信的效用.

成分：钢琴曲2首

　　　　　　《Tears眼泪》——唯美、悲伤、恬静的基调，舒缓紧张情绪

　　　　　　《Kiss the rain》——跳跃的优美，吟唱的动情，不同的人都会从　这首曲子里找到最真实的自己。

理气方剂

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适用症状：烦闷气滞，情绪低落，食欲不振

音乐处方：多聆听欢快高昂的乐曲，把情绪调动积极调动起来，提高身体机能，提升工作效率。

成分：钢琴曲1首

　　　　　　《出埃及记》——冲破枷锁和束缚的悸动在久久压抑后终于如开闸的　洪水猛兽般泄出，在钢琴的沉着有力敲击下更有酣畅淋漓的快感，这一往无前的气势仿佛是种宿命的牵引也是以色列人义无反顾的走出埃及的写照

润燥方剂

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适用症状：口干舌燥、失眠多梦、易焦易怒

音乐处方：多聆听平稳柔和的乐曲，令人心平气和，情绪安宁，有降低燥　　火，利于和谐的效用。

成分：钢琴曲1首

　　　　　《童年的回忆》——岁月再也回不去的淡淡感伤，继续往前走的期待。回忆童年，觉得生活是如此安静而美好的。

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