“小寒大寒，冷成冰团”
北京时间1月5日10时33分
迎来小寒节气
预示着一年中
请大家尽量多睡一小时！
在中医理论中，冬天属于“藏”的季节，《黄帝内经》里有一句话：“冬三月，此为闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。”意思是，冬天万物闭藏，人也应该顺应自然，减少外出活动，保护身体的阳气。
冬天的清晨，寒气最重，人如果过早起床，不但不能强身健体，反而可能损伤阳气。阳气在人体中扮演着非常重要的角色，它如同人体的“卫士”，帮助抵御外界寒冷和病邪。如果阳气受损，免疫系统就会变得脆弱，感冒、疲劳、手脚冰凉等问题就接踵而至。
现代医学研究也发现，人在深度睡眠中，身体的免疫细胞会大量增殖，修复受损的组织和细胞。
5日夜间到6日白天，烟台北部和威海北部天气多云转阴局部有小雪，其他地区天气晴到少云。滨州、东营、潍坊、日照和半岛地区北风4～5级阵风6～7级，其他地区北风转南风3～4级。
最低气温：鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区-4℃左右，其他地区-2℃左右。
最高气温：鲁中山区和半岛地区2℃左右，鲁南地区6℃左右，其他地区4℃左右。
6日夜间到7日白天，烟台北部和威海天气阴有小雪局部中雪，其他地区天气晴到少云。半岛地区北风5～6级阵风7～8级，滨州、东营、潍坊和日照南风3～4级转北风4～5级阵风6～7级，其他地区南风3～4级。
最低气温：半岛地区-3℃左右，其他地区-5℃左右。
最高气温：鲁中山区和半岛地区3℃左右，其他地区6℃左右。
7日夜间到8日白天，烟台北部和威海天气阴有小雪局部中雪，烟台南部和青岛北部天气阴局部有小雪，其他地区天气晴到少云。滨州、东营、潍坊、日照、内陆湖面和半岛地区北风4～5级阵风6～7级，其他地区南风3～4级转北风4～5级阵风6～7级。
最低气温：鲁南和沿海地区-3℃左右，其他地区-6℃左右。
最高气温：鲁中山区和半岛地区-1℃左右，鲁南地区3℃左右，其他地区1℃左右。
做好防寒保暖工作
编辑：葛珍珍
一审：董秀
