为了缓解同学们的心理压力
聆听内心的声音
以更加积极向上的态度投入到生活和学习中
12 月4日
学校党委学工部
大学生心理健康教育中心
在各校区
“一站式”学生社区
开展了
解忧便利店系列活动
活动开始，各校区主持人带领同学们一起做“心情拍拍操”，通过简单的身体动作和节奏性的拍手，帮助大家放松身心，缓解紧张情绪。
在活动第一环节“心灵倾诉袋”中，同学们依次分享自己最近的情绪感受，并在情绪温度计上用数字来描述自己的情绪程度。
在“烦恼便利贴”环节，主持人指导同学们将自己近期最大的烦恼记录在便签纸上，由工作人员负责收集这些烦恼。随后，同学们随机抽取一个烦恼，并围绕它展开讨论，探讨应对方法。通过这种方式，同学们不仅能够得到来自同伴的鼓励和支持，还能学习到不同的处理问题的视角和策略。
在最后的“助眠舒心丸”环节，工作人员播放起柔和的音乐，同学们在主持人的引导下开始进行冥想放松，逐渐进入一种平和宁静的状态。音乐的旋律宛如涓涓细流，轻轻流入每个人的心灵深处，缓解着紧张的神经。在冥想的过程中，同学们被引导着想象自己正置身于一个宁静的自然环境中，可能是海边，也可能是森林，感受着自然的呼吸和生命的律动。随着活动的推进，同学们逐渐抛开日常的忧虑和压力，心灵得到了真正的的释放和宁静。
通过参与本次解忧便利店系列活动，同学们不仅掌握了应对个人负面情绪及生活困扰的技巧，还加深了彼此间的沟通与理解。本次活动提升了学生的心理健康意识和自我调节能力，有力促进了学校心理健康文化的建设，进一步营造了开放包容、乐观向上的校园心理环境。
我校举办“牢记嘱托担使命，感恩奋进齐绽放”社团年度汇报活动
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编辑 | 刘作杰 秦双林
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