一周食谱(12月2日—12月8日)

文摘   2024-12-02 23:51  

点击


上方蓝字


关注我们~




周一

122

早餐:面包,烧麦,花卷糖糕,葱油饼水煮蛋,香米煎蛋,面条,腌瓜青椒白菜肉丝,什锦炒饭

午餐:茄汁猪排酸汤乌鱼片莴苣木耳炒培根白菜烧油豆腐黑鱼豆腐汤/西红柿鸡蛋汤

晚餐:香卤琵琶腿茨菇烧肉片西红柿炒鸡蛋韭菜银芽青菜鸡蛋汤/玉米粥

周二

123

早餐:鲜肉包蝴蝶卷,面包豆沙包,煎蛋,香酥饼,麦片粥,五香蛋,芹菜肉丝,泡菜,面条,炒饭

午餐:孜然鸭小腿长鱼烧肉黄瓜片粉手撕鸡平菇毛豆火腿炖豆腐青菜鸡蛋汤

晚餐: 猪肉油豆腐炖粉条爆炒鱿鱼青椒土豆丝肉丝西红柿豆角烧茄子紫菜鸡蛋虾皮汤/南瓜粥

周三

124

早餐: 面包,青菜包,蛋糕香米馒头,玉米饼,面条煎蛋盐水蛋青椒白瓜肉丝红豆粥火腿炒饭,雪菜豆仁

午餐:豆角玉米炖排骨清蒸剁椒鱼段青椒面筋丝肉丝青菜炒平菇山芋烩豆腐

晚餐:宫爆鸡丁回锅肉片杏菇炒肉丝酸辣圆心菜西红柿鸡蛋汤/枸杞黄米粥

周四

125

早餐:水煎包,面包,麻团,如意卷,油酥饼茶叶蛋,什锦菜,煎蛋,面条,辣汤,青椒榨菜肉丝,炒饭

午餐:年糕毛豆虾蟹素鸡萝卜烧肉玉米莴笋炒鸡丝麻辣豆腐南瓜小元宵

晚餐:嘎嘎脆大鸡排辣椒炒肉片黄瓜素耳炒火腿辣卤海带结花干西红柿鸡蛋汤/ 辣汤 

周五

126

早餐:面包,烧麦,糖三角,面包,烧麦,糖三角,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片

午餐:西红柿土豆炖牛腩红油椒麻鸡块肉末干炒豆角大白菜油果/牛奶冬瓜海带牛骨汤

晚餐: 剁椒辣炒鸡胗红烧带鱼西红柿炒鸡蛋油盐菠菜西红柿鸡蛋汤/面须

周六

127

早餐:面包,烧饼,花卷,豆腐卷,肉饼,红糖糕,盐水蛋,煎蛋,面条,土豆肉丝,萝卜丝,八宝粥,火腿炒饭

午餐:鹌鹑蛋烧肉酸菜鱼/剁椒鱼头蒜黄香干榨菜丝炒肉丝冬瓜火腿牛肉粉丝汤

晚餐:川香水煮肉片香酥鳕鱼块肉酱蒸鸡蛋蚝油生菜紫菜鸡蛋虾皮汤/杂粮粥

周日

128

早餐:面包,煎饼,芝麻包,香菇菜包,香米馒头,水饺,面条,什锦炒饭,西葫芦肉丝,泡菜,茶叶蛋,煎蛋,玉米粥

午餐:蜜汁酱鸭腿红焖羊肉家常豆腐香菇青菜紫菜鸡蛋虾皮汤

晚餐:溜炒小肉圆青菜烧肉青椒土豆丝肉丝白菜烧千张西红柿鸡蛋汤



文字丨餐厅

编辑丨孙都

审核丨张俊逸


涟水滨河外国语学校
翔宇教育集团 江苏省示范初中 淮安外国语学校涟水滨河校区
 最新文章