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明天3时00分！莆田正式进入……

时事 2024-10-07 15:31 福建

不知不觉

假期已进入尾声

有个问题

估计你一时答不上来

今天周几？

是不是和广电君一样

只知道

今天是假期最后一天

重要提醒！本周六要上班

根据《国务院办公厅关于

2024年部分节假日安排的通知》

10月1日至7日

国庆节放假调休

共7天

本周六（10月12日）

要！上！班!

假期结束，冷空气也来了

明天3时00分，我们将迎来

寒露节气

莆田真正意义上的秋天要来了

伴随返程高峰而来的

还有突然到访的冷空气

由于冷暖交汇

返程路上沿海地区多有阵雨

莆田将在今明两天迎来阵雨天气

在冷空气的打压下

明天莆田最高气温降至25℃

夜晨最低气温22℃

雨天道路湿滑

返程路上，请大家一定要注意

道路交通安全！

“寒露脚不露”

进入寒露

时有冷空气南下

昼夜温差较大，并且秋燥明显

大家要多多注意

↓↓↓

足部保暖

常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。

早睡早起养阳气

寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。此时便是人们保养阳气之时，因此，人们的起居时间也应当做相应调整。早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此秋季养生就要做到“早睡早起”。为避免血栓的形成，应该顺应节气，分时调养，确保健康。

补充润肺食材

秋冬季节气候比较干燥，一不注意，肺、呼吸道等比较容易受到伤害。轻则咽干、鼻燥、皮肤干燥等等，重则会诱发一些呼吸道疾病，可以吃些润肺的食材，例如：秋梨、蜂蜜、百合、芝麻等润秋燥的食物，少吃辛辣刺激、熏烤的食物。

适量运动增强免疫力

在秋季的时候，我们可以坚持一个比较适宜的身体锻炼，会提高肺脏器官的功能。在身体受到了一些外部的寒冷刺激时，可以有一定的抵御能力。

扫除抑郁防悲秋

秋季临床上抑郁状态的患者明显增多。专家指出，由于深秋气候渐冷，日照减少，风起叶落，常会勾起凄凉之感，使人们情绪不稳，易于伤感。因此，在深秋时节，人们需保持良好心态，宣泄积郁之情，因势利导，培养乐观豁达之心，这也是秋季养生保健不可忽略的一点。

秋意渐染渐浓

小伙伴们要留意天气变化

及时添衣噢~

来源：莆田气象、福建气象、中国天气网、人民网健康

编辑：黄斌

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