一、测试对象
2023、2024级全体在校生。
二、测试项目
1.室内测试项目：身高体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐（女）
2.室外测试项目：引体向上（男）、50米、800米跑（女）、1000米跑（男）
三、 测试日程
（一）测试学院、日期及负责教师
动物（食品）科技学院：11月4日---11月10日（蔡美琴、徐静）
生物工程学院：11月11日---11月17日（郑风雨、崔晨）
信息传媒学院：11月18日---11月24日（郭莉、黄炜）
经济管理学院：11月25日---12月1日（韩林、雷远求）
园艺园林学院：11月25日---12月1日（潘煜、贾辉）
补测时间：11月 30日---12月1日（蔡美琴、贾辉）
室内项目风雨无阻，室外项目遇雨顺延。测试于12月1日结束，不再补测。
（二）测试时间
室内、外测试：上午 08：30--12：00
下午 14：00--18：00
四、测试地点
1.室内项目：图书馆负一楼形体室、乒乓球室
2.室外项目：田径场
五、注意事项
1.2024级学生可在体育课上进行测试，2023级学生分学院在课余时间进行测试。
2.测试前要切实评估自己的健康状况，特别是心肺功能，如测试当天身体不宜参加测试全部项目时，应申请缓测。
3.因伤残、患病不能完成部分测试项目的同学，需提前准备好医院出具的诊断证明与《标准》免测申请表，体育运动委员会审核通过予于免测。免测申请表和诊断证明复印件于本阶段测试结束前交与图书馆负一楼贾辉老师处。
4.学生在《标准》测试过程中如有冒名顶替、虚开病历等弄虚作假行为，参照《湖北生物科技职业学院学生纪律处分规定》处理。
5.身高体重、50米、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、1000米（男）、800米（女）每次刷卡测试1次，肺活量、立定跳远、坐位体前屈每次刷卡可测试2次，多次刷卡取最高成绩。
六、项目介绍
01：身高体重
场地器材：一楼形体室，身高体重测量仪。
测试方法：
受试者赤足，立正姿势站在身高体重仪的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。成绩以厘米为单位，精确到小数点后一位。
注意事项：
（1）身高体重仪应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。
（2）掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求。
（3）水平压板与头部接触时，头顶的发结要放开，饰物要取下。
（4）测量身高体重前，受试者不应进行剧烈体育活动。
02 ：肺活量
场地器材：一楼形体室，专业电子肺活量测试仪。
测试方法：
使用干燥的一次性口嘴，一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深的吸一口气，向口嘴处慢慢呼出为止。可以测两次，每次间隔15秒，记录两次数值，选取最大值作为测试结果。（人工测试时取最好的一次记录，而仪器测试默认最后一次数据记录）
注意事项：
（1）电子肺活量测试仪，应保持通畅干燥，吹气筒的气管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。
（2）一口气吹到底，中间不要断气，中断后再继续吹时，已无法再继续记录成绩。
03 ：立定跳远
场地器材：一楼乒乓球室，专业跳远测试仪。
测试方法：
受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。仪器自动丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每人可跳两次。（人工测试时取最好的一次记录，而仪器测试默认最后一次数据记录）
注意事项：
（1）发现犯规时，此次成绩无效。
(2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试。
04 ：坐位体前屈
场地器材：一楼形体室，坐位体前屈测试仪。
测试方法：
受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试仪的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。测试两次。（人工测试时取最好的一次记录，而仪器测试默认最后一次数据记录）
注意事项：
（1）身体前屈两臂向前推动游标时两腿不能弯曲。
（2）受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。
05 ：一分钟仰卧起坐（女生）
场地器材：一楼形体室，专业仰卧起坐测试仪、垫子若干块。
测试方法：
受试者全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以便固定下肢。受试者起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始’口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受测者虽已坐起但未达到双膝者不计该次数，精确到个位。
注意事项：
（1）如发现受测者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。
（2）测试过程中，观测人员应向受测者报数。
（3）受试者双脚必须放于垫上。
06 ：引体向上（男生）
场地器材：西区田径场，单杠。
测试方法：
受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。
注意事项：
（1）受试者应双手正握单杠，到身体静止后开始测试。
（2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。
（3）两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试。
07 ：50米跑
场地器材：西区田径场，专业50米测试仪。
测试方法：
受试者至少两人一组测试，站立起跑，受试者听到电子发令枪声时开始起跑，冲过终点时会听到“滴”的一声，成绩被记录。电子记录以秒为单位，精确到小数点后一位。
注意事项：
（1）受试者测试穿运动鞋。不得穿钉鞋、皮鞋等
（2）发现有抢跑者，要立即召回重跑。
08 ：800米跑（女生）1000米跑（男生）
场地器材：西区田径场，专业长跑测试仪。
测试方法：
受试者听到电子发令枪声时开始起跑，冲过终点时会听到“滴”的一声，成绩被记录。记录以秒为单位。
注意事项：
（1）测试人员应该告知受试者跑完后应保持站立或缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。
（2）受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。
（3）不要横穿操场或漏圈，违者取消成绩。
图文 | 基础课部
排版 | 彭忆城 胡思思
编辑 | 李炜 黄锦涛
审核 | 戴滨霞
