今天老刘和大家说说肺的事。
肺癌在我国的肿瘤中是排名第一位的。它对于人类生命的威胁逐年增加。到底肺有什么作用呢？
肺是我们呼吸的器官。吸入氧气，呼出二氧化碳，从而维持身体细胞的正常运作。如果肺部出问题，那么全身都会缺氧。
但肺又很脆弱。除了吸烟是肺部杀手，生活空气质量、饮食习惯、生活习惯等都会对肺部造成影响。
楼下王阿姨:经常散步，对肺特别好
是真的吗？
散步确实可以帮助呼吸更加顺畅。但是散步要讲究正确的时间和姿势:
（1）散步的最佳时间是饭后的半小时到一小时内。
（2）散步的时长大概控制在4000~6000步左右。
温馨提示：
饭后不要剧烈运动，因此我们更推荐散步，而不是跑步。而散步时长需要因人而异，特别是中老年人以及比较肥胖的朋友。散步太长会引起对膝关节的损伤，因此当你微微出汗且感受到疲累的时候，就可以停下了。
（1）肺喜“水润”——多喝水
肺对于水的需求很大。身体内有足够的水分的时候，就可以帮助净化肺部，从而排出毒素，肺气才会充足，肺部才能充满活力，全身细胞才能够得到滋润。
因此多喝水对肺真的很好。
温馨提示：一天的喝水量在2000ml~3000ml。
（2）肺喜“大笑”——好心情
经常大笑，保持好的心情是治疗百病的良药。经常大笑可以促进胸肌的伸张和扩展，从而增加肺活量。这样肺部的气体能够及时的交换，就可以起到消除疲累的作用。
其实不仅是肺部，胃部作为情绪器官，保持好心情，肠胃也会舒适。
因此，多笑笑吧，你会变长寿。
（3）肺喜“润食”——多吃梨
肺部上火或者生病的时候，人很容易出现咳嗽的情况。因此想要养肺，我们可以倒转思维。比如吃梨、百合还有冬瓜等，就是通过滋润肺部，从而起到止咳的作用。
现在正是夏天。人容易上火。老刘建议大家多喝梨汤或者冬瓜汤，帮助去除肺火，滋润肺部。
温馨提升：糖尿病患者需要注意，有些水果，比如甘蔗，也是养肺的美食，但是果糖比较高。
（4）肺喜“休息”——多睡觉
想要肺部功能正常运转，我们都要养成良好的生理作息习惯。这其中主要就是睡眠的时间。如果睡觉太少，身体的器官得不到正常的休息，就会加速器官早衰，肺部也是如此。
因此想要养肺，多睡觉。
温馨提示：多睡觉能养肺，但并不意味着你要无限制的延长睡觉时间。我们更推荐的是早睡早起。
