廊坊特校心理健康课堂（三）
疫情居家期间的亲子沟通练习
一、如果亲子沟通出现问题，
我们先来找找引发矛盾的原因。
从父母的角度，对孩子过于担忧、操心是引发矛盾的主要因素。比如：担忧孩子宅家的学业、对孩子自律习惯的不满、不希望孩子沉浸在电子娱乐中、和孩子缺少互动或孩子不愿和自己沟通。
从孩子的角度，最主要的矛盾原因在于对父母的管理或语言表达方式感到不满，比如孩子缺少自主权、内心需求不能被满足、父母态度强硬、与父母的观念无法达成一致等。
二、父母对孩子都有哪些不恰当
的表达方式呢？
看看你中枪了吗？
1、严厉说教。用过来人的态度和严厉的语气跟孩子说经验、讲道理。
2、喜欢正话反说。初衷是好的，但从嘴里说出来就变了味儿。
3、批评、否定打压孩子信心。“批评使人奋进，骄傲使人落后”的观念牢记于心，习惯性用批评鞭策孩子。
4、限制孩子行动。希望孩子用自己满意的方式行动，看到不符合自己心里希望的行为时，忍不住控制欲。
5、孩子表达需求时心不在焉或打断他，孩子不愿意表达时却逼他说。
听到这里，父母们可以换位思考了，如果自己是孩子，当你被这样对待时，你是什么感想呢？
三、面对父母的不当表达，
对这些管教方式已经习
以为常时，孩子会衍生出
一套自己应对家长的回应
方式，不同的孩子的方式
有所差异。孩子通常会有
这样几种回应：
第一种：选择无视。不管你说什么做什么，都当你不存在。
第二种：不耐烦，发怒反驳。
第三种：回房间封闭自己。
第四种：模仿父母的表达方式。比如父母用讽刺的语言，孩子也学父母的方式反击，父母不冷不热地嘲讽，孩子也冷不丁地嘲讽回去。
四、想要好好沟通，营造和谐
温馨的亲子沟通环境，家长和
孩子可以怎么做？
给父母的建议：
1、别着急否定，把话正着说。
2、先理解情绪，再解决问题。
3、多开发一些与孩子互动的游戏。
4、给予孩子多一些选择和主动权。
5、少说教，多示范。
给孩子的建议：
1、为自己制定合理的宅家学习计划。
2、主动寻求父母的合理监督。
3、理解父母的感受和需要，再提出自己的需要。
4、完成学习任务之余分担力所能及的家务。
5、主动寻找一些与父母互动的游戏和话题。
父母和孩子都深深爱着彼此，尽管会有摩擦、矛盾，甚至冲突，但并不影响我们仍然是彼此生命中最重要的人。学会好的沟通方式，更是为我们的家庭幸福锦上添花。
今天你学到了吗？
文字及图片编辑：王宝银
审核：刘枫
发布：贺加伟
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