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大寒
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敬亭双塔（资料图）。程洪 摄
今年大寒不一般
有三大特点
早看早准备
第一个特点：晚大寒
每个节气交节的时间，在农历年中具有重要的意义，它标志着自然界特定气候或物候现象的到来，今年小寒和大寒交节的时间是1月20日凌晨3点59分52秒，这在民间被称为“晚大寒”。
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因为民谚常说“白天大寒暖烘烘，晚上大寒冻死牛”，这句话的意思顾名思义就是大寒交节的时间如果发生在白天，那么接下来的日子就相对暖和点，相反则非常冷。按照交节时间来看，今年大寒在晚上，所有后面的日子大家还需做好保暖工作。
第二个特点：月尾寒
大寒的时间每一年都不一样，去年虽然也是在1月20日，但是农历却是腊月初十，今年因为闰月的原因，大寒也是有所推迟，成为了农历腊月二十一。在民间人们把大寒的到来分为月初，月中，月尾，每个也都有对应的说法。
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例如“早大寒，春节脱棉袄”，意思就是大寒在月初，过年的时候天气很暖和。“大寒在月中，明春冷得凶”，意思就是月中是大寒的话，春天倒春寒更冷。“晚大寒，春节正隆冬”，意思就是月尾是大寒，那么春节期间会变得更冷。所以综上所述，今年大寒在月尾，过年的时候大家一定要注意保暖了。
第三个特点：阳大寒
古人认为世间万物都分阴阳，阴阳不仅关乎着吉凶祸福，同时也和农业，生活等等息息相关。而阴阳又可以被认为是奇偶数，奇数为阳，偶数为阴。明天是腊月二十一是奇数，则可以称为“阳大寒”。
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民谚说“阳大寒暖烘烘，阴大寒冷飕飕”，按照最近的天气预报来看，最近这段时间还是相对暖和的，最高温度都是10°左右，而且一周左右的时间气温不会低于零度以下。不过过年期间温度又开始下降了，所以春节别大意，别因为最近暖和，就把棉衣脱掉。
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从“大寒”到“立春”这段时间，气候特点将由“冬藏”转至“春生”，在忽冷忽热的天气变化中，要适当养生。适当早睡晚起：到了冬季，由于天气寒冷，不少人都存在气血不通畅的情况，此时就特别需要养气。除了饮食调补之外，适当早睡晚起也是养气的好方法。在冬天，熬夜对身体的伤害比在其他季节更大。避免剧烈运动：冬季进行适当运动还是有益的，但需要注意的是，冬季要避免剧烈运动，剧烈的标准是指出汗，因为大汗淋漓时，寒气容易通过张开的毛孔侵入体内，容易使人生病。睡前热水泡脚：“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。在冬夜入睡前，可用热水或药汤先泡泡脚，以达到畅通血脉、改善睡眠质量的功效，尤其是对那些经常在夜间看书、写作久坐到深夜的人。来源 | 宣城发布综合
视频 | 宣城市新闻传媒中心·@宣城工作室
策划 | 赵雪梅 金婷婷
视频文案 | 蒋华
拍摄 | 沈彦 余庆
编辑 | 张玉荣 孙丽莉
审核 | 唐燕群
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