选一个舒朗丽日
择一处清幽之所
去习练自己钟爱的套路
观花开花落、望云卷云舒
这样美妙如梦境的画面里
能看见一群拳友的身影
他们来自
采油十厂朝阳太极拳协会
自2011年成立以来
朝阳太极拳协会
秉持倡导文明健康的生活方式
十余年间
举办太极拳、械、健身气功等
培训班23期
培训太极拳爱好者8000余人
2014年开始
他们多次参加
大庆油田、大庆市、黑龙江省
举办的广场文化活动、交流赛、锦标赛
曾获得黑龙江省第六届太极拳锦标赛集体二等奖两项，在“全民健身 助力旅发”大庆市第四届太极拳（剑）锦标赛上，获得集体项目陈氏太极刀冠军一等奖、陈式太极拳季军一等奖、武当剑一等奖等多项荣誉。
朝阳太极拳协会的负责人包天臣告诉记者，20多年前，他因身体常感到胸闷不适，前往上海接受治疗。住院期间，他清晨到公园散步锻炼，看到许多人在练太极拳，就跟在后面比划起来。接连十几天的晨练“比划”，他慢慢对太极拳感兴趣起来，也由此加入了太极拳的行列。
十余年的坚持让包天臣
不仅达到强身健体的目的
也萌生成为一名
“太极拳推广者”的念头
2011年
采油十厂成立朝阳太极拳协会
包天臣成为协会负责人
并承担起教学工作
协会成立后
吸引不少太极拳爱好者参与
为了让初学者学得快一些
少走弯路
包天臣从简单的套路教起
4-5分钟就能打一遍
学习一段时间后
包天臣在教学过程中
增加了虚领顶劲、沉肩坠肘
含胸拔背、收腹敛臀等身法要求
使练习者全身肌肉得到充分锻炼
达到内练一口气
外练筋骨皮之效果
在包天臣精心传授下
太极拳在采油十厂生根发芽
茶余饭后
习练者们第一时间来到太极拳馆
练基本功、交流心得体会
互相切磋技艺
大家共同在太极拳的世界里
寻找健康与快乐
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文字丨记者 王玉 王影
素材丨通讯员 张姗姗
编辑丨李阳
责编丨王鑫
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