秋季,天气逐渐凉爽而干燥,尤其是寒露过后,温度和湿度进一步下降。人体汗孔、腠理闭合,体表水液减少,最易出现鼻干、口干、咽干、皮肤干、便干等秋燥症状。
怎么办?只知道大口喝水可不行!
虽然主动饮水是预防秋燥的重要环节,但是仅单纯喝白开水,并不能完全抵御秋燥引发的负面效应。
因此,我国古代就有“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”的秋季食疗法。
换言之,喝白开水,水易流失,若在白开水中加入少量食盐、蜂蜜,就可以解决这个问题。
除此之外,我们还可以试试下面这些润燥汤品——
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来源 / 《大众健康》杂志
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