先做个小统计：
如果你现在用的是比较旧的 Mac 系统 ，想升级，但又不想升到最新版。
又或者你想下载系统做 U 盘引导盘，用来重装或降级系统。
而有些旧版本的系统在 App Store 里面是搜索不到的。
你可以在苹果官网下载各版本的系统：
https://support.apple.com/zh-cn/102662
也可以直接用下面我贴出来的系统下载链接，将链接拷贝到 Mac 的浏览器中打开，有些会跳转到 App Store 下载，有些是在浏览器直接下载。如果下载不成功，我还将系统传到了网盘，可以作为备选。
Sequoia 15 开发者测试版
点击这里查看下载方法
Sonoma 14 最新版
https://apps.apple.com/cn/app/macos-sonoma/id6450717509?mt=12
Ventura 13.6.7
https://apps.apple.com/cn/app/macos-ventura/id1638787999?mt=12
Monterey 12.7.5
https://apps.apple.com/cn/app/macos-monterey/id1576738294?mt=12
Big Sur 11.7.10
https://apps.apple.com/cn/app/macos-big-sur/id1526878132?mt=12
Catalina 10.15.7
https://apps.apple.com/cn/app/macos-catalina/id1466841314?mt=12
Mojave 10.14.6
https://apps.apple.com/cn/app/macos-mojave/id1398502828?mt=12
High Sierra 10.13.6
https://apps.apple.com/cn/app/macos-high-sierra/id1246284741?mt=12
Sierra 10.12.6
http://updates-http.cdn-apple.com/2019/cert/061-39476-20191023-48f365f4-0015-4c41-9f44-39d3d2aca067/InstallOS.dmg
El Capitan 10.11.6
http://updates-http.cdn-apple.com/2019/cert/061-41424-20191024-218af9ec-cf50-4516-9011-228c78eda3d2/InstallMacOSX.dmg
Yosemite 10.10.5
http://updates-http.cdn-apple.com/2019/cert/061-41343-20191023-02465f92-3ab5-4c92-bfe2-b725447a070d/InstallMacOSX.dmg
Mountain Lion 10.8
https://updates.cdn-apple.com/2021/macos/031-0627-20210614-90D11F33-1A65-42DD-BBEA-E1D9F43A6B3F/InstallMacOSX.dmg
Lion 10.7
https://updates.cdn-apple.com/2021/macos/041-7683-20210614-E610947E-C7CE-46EB-8860-D26D71F0D3EA/InstallMacOSX.dmg
网盘下载
各个版本的 macOS 都在里面，按需选择：
https://pan.baidu.com/s/1Go8PTcqPXvw2XZBJNcCbjw?pwd=fa90
提取码: fa90
如果链接无法跳转到 App Store
从上面提供的网盘下载。
升级系统是否会丢失文件
正常情况下，只会覆盖旧系统本身，不影响文件。但也有少数麦友升级的时候报错，导致进不去系统。所以保险起见，可以对重要文件做个备份，或者用 Time Machine 对整个磁盘做备份。点击这里，可以查看 Time Machine 使用教程。
是否可以跨版本升级
一般是可以的，比如从 11 可以跳过 12 直接升级到 13 或 14。
如果无法跨版本升级
那就一级一级升。
升级至哪个版本比较好
主要考虑四个方面：一是看你的 Mac 符不符合系统对应的硬件要求；二是看你要用软件能不能兼容；三是看那个系统有没有你特别想用的功能；四是看你的 Mac 配置能不能带得动（建议选择硬件能支持的最新系统往前 1 到 2 个大版本）。
以下是各个系统的硬件要求：
• MacBook Air：2020 年及后续机型
• MacBook Pro：2018 年及后续机型
• Mac mini：2018 年及后续机型
• iMac：2019 年及后续机型
• iMac Pro：2017 年机型
• Mac Pro：2019 年及后续机型
• Mac Studio：2022 年机型
Sonoma 14
• MacBook Air：2018 年及后续机型
• MacBook Pro：2018 年及后续机型
• Mac mini：2018 年及后续机型
• iMac：2019 年及后续机型
• iMac Pro：2017 年机型
• Mac Pro：2019 年及后续机型
• Mac Studio：2022 年机型
Ventura 13（←点击可查看功能介绍）
• MacBook：2017 年及后续机型
• MacBook Air：2018 年及后续机型
• MacBook Pro：2017 年及后续机型
• Mac mini：2018 年及后续机型
• iMac：2017 年及后续机型
• iMac Pro：2017 年机型
• Mac Pro：2019 年及后续机型
Monterey 12（←点击可查看功能介绍）
• MacBook：2016 年初及后续机型
• MacBook Air：2015 年初及后续机型
• MacBook Pro：2015 年初及后续机型
• Mac mini：2014 年末及后续机型
• iMac：2015 年末及后续机型
• iMac Pro：2017 年及后续机型
• Mac Pro：2013 年末及后续机型
Big Sur 11（←点击可查看功能介绍）
• MacBook：2015 年初 - 2017 年机型
• MacBook Air：2013 年中 - 2020年机型
• MacBook Pro：2013 年末 - 2020年机型
• Mac mini：2014 年末 - 2020年机型
• iMac：2014 年中 - 2021 年机型
• iMac Pro：2017 年机型
• Mac Pro：2013 年和 2019 年机型
Catalina 10.15（←点击可查看功能介绍）
• MacBook：2015 年初 - 2020 年非 Apple 芯片机型
• MacBook Air：2012 年中 - 2020 年非 Apple 芯片机型
• MacBook Pro：2012 年中 - 2020 年非 Apple 芯片机型
• Mac mini：2012 年末 - 2018 年机型
• iMac：2012 年末 - 2020 年机型
• iMac Pro：2017 年机型
• Mac Pro：2013 年末和 2019 年机型
Mojave 10.14（←点击可查看功能介绍）
• MacBook：2015 年初及之后的机型
• MacBook Air：2012 年中及之后的非 Apple 芯片机型
• MacBook Pro：2012 年中及之后的非 Apple 芯片机型
• Mac mini：2012 年末及之后的非 Apple 芯片机型
• iMac：2012 年末及之后的非 Apple 芯片机型
• iMac Pro：2017 年机型
• Mac Pro：2013 年后期，以及特定 Metal 技术图形卡的 2010 年中期和 2012 年中期的机型
High Sierra 10.13
• MacBook：2009 年末及之后的机型
• MacBook Air：2010 年末及之后的非 Apple 芯片机型
• MacBook Pro：2010 年中及之后的非 Apple 芯片机型
• Mac mini：2012 年中及之后的非 Apple 芯片机型
• iMac：2012 年末及之后的非 Apple 芯片机型
• Mac Pro：2010 年中及之后的机型
Sierra 10.12（←点击可查看功能介绍）
• MacBook：2009 年后期及之后的机型
• MacBook Air：2010 年后期及之后的非 Apple 芯片机型
• MacBook Pro：2010 年中期及之后的非 Apple 芯片机型
• Mac mini：2010 年中期及之后的非 Apple 芯片机型
• iMac：2009 年后期及之后的非 Apple 芯片机型
• Mac Pro：2010 年中期及之后的机型
El Capitan 10.11（←点击可查看功能介绍）
• MacBook：2015 年前期及之后的机型
• MacBook：2008 年后期的铝金属机型以及 2009 年前期及之后的机型
• MacBook Air：2008 年后期及之后的机型
• MacBook Pro：2007 年中期及之后的机型
• Mac mini：2009 年前期及之后的机型
• iMac：2007 年中期及之后的机型
• Mac Pro：2008 年前期及之后的机型
• Xserve：2009 年前期的机型
Yosemite 10.10
• MacBook：2008 年后期铝金属机型
• MacBook Air：2008 年后期及之后的机型
• MacBook Pro：2007 年中期及之后的机型
• Mac mini：2009 年前期及之后的机型
• iMac：2007 年中期及之后的机型
• Mac Pro：2008 年前期及之后的机型
• Xserve：2009 年前期的机型
如何查看 Mac 硬件信息（机型）
点击屏幕左上角的苹果图标 - 关于本机 -（概览）。
如何升级系统
如果是从 App Store 下载的系统，直接在启动台里面找到，点击它，然后按提示安装就行。
如果是从浏览器或网盘下载的，双击打开下载的安装包，双击里面的系统安装文件（安装文件的名称一般是「安装 xxxx」或者叫「install xxxx」），或者将系统安装文件拖到桌面或者访达的应用程序文件夹里面，然后双击系统安装文件，接着按提示安装就行。
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