备孕就是造小人？
对，但不全对！
如果想要生一个健康聪明的宝宝，可不是一件简单的事。这就不得不提备孕这件事了，这些准备你都做好了吗？
为什么要进行科学备孕？
科学的备孕不仅能提高受孕率，还能尽可能保证获得一个优良胚胎，从而达到优生优育的目的。
基本上，正常的备孕时间，需要3个月以上。当然，缘分来了，也就无须在意时间的长短，正常产检，只要孩子健康就没有任何问题。
高效备孕，需要做这些准备
补充叶酸
叶酸，是备孕期间最重要的营养素之一。
它每天常规推荐量为 400～800μg，这么做可以降低胎儿神经管缺陷发生率。
科学生活作息
备孕的时候，需要一个健康的身体，所以健康饮食、科学作息，对备孕来说很重要。
备孕期的饮食并不特殊，只要热量合理、营养均衡就行，也不需要特意去「忌口」。
备孕用药
虽说备孕期间还没有怀孕，但是即将孕育一个生命，也需要谨慎用药。
因为药物在身体里有一个周期的新陈代谢过程，用药之前还是查看一下药物类型，或者谨遵医嘱。
孕前检查
孕前检查是科学备孕重要的一环，可以排除染色体及其他的遗传疾病的可能。
它可以让你拥有——
如果在孕前查出艾滋、梅毒或乙肝，病毒能够通过母婴传播途径传染给胎儿，导致死胎、低出生体重、新生儿死亡和儿童感染等不良妊娠结局。
但是，也并不是一旦感染艾滋病、梅毒或乙肝，就终生不能生育：
孕前确诊HIV感染，接受抗病毒治疗且病毒载量控制后备孕；
确诊梅毒感染，评估病情后备孕；
确诊乙肝感染，评估病毒载量、肝功能后妊娠。
所以，有计划的妊娠，可以避免不安全的性行为，也能尽早接受抗病毒治疗，规范疾病监测，生出一个健康宝宝。
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