昨天（12月25日）
网友们感受到
申城气温回暖的力度了吗？
但注意了！
千万不要以为
又可以脱羽绒服了
降温“大招”已经要来了！
寒潮级别降温来了
气温全线跌至个位数
今（12月26日）起
新一股冷空气来袭
“降温+大风”套餐送达
明天（周五）和双休日的气温全线跌至个位数，部分郊区降温幅度可达寒潮标准。
过程极端最低气温出现在双休日的早晨，市区2℃左右，部分郊区零下3~零下4℃，有冰冻，或创下半年新低。
冷空气影响过后，下周一白天起气温开始回升，最高气温在12℃上下。市民有望在一个相对温暖的天气中跨年。
上海发布空气重污染黄色预警
提醒：减少户外活动
此外值得注意的
昨晚21时
上海发布空气重污染黄色预警
启动Ⅲ级响应措施
减少户外活动
来自上海环境的消息称，本市自25日21时启动空气重污染黄色预警，启动Ⅲ级响应措施。
提醒——
儿童、老年人和心脏病、呼吸系统疾病患者减少或避免长时间、高强度的户外锻炼，一般人群适量减少户外活动；
室外作业人员采取必要的防护措施。
倡导公众节约用电，尽量乘坐公共交通工具出行，减少汽车上路行驶；
建议暂停重大群众性户外体育赛事。
市、区两级政府将实施电力绿色调度、工业企业限产限污、停止易扬尘施工工地和码头堆场搅拌站作业、加强道路保洁、渣土车禁行、停止施工机械作业、严禁秸秆废弃物露天焚烧、严禁露天烧烤、严禁燃放烟花爆竹、中小学和幼托机构停止室外体育课及户外活动等应急响应措施。
市空气重污染应急工作组将密切跟踪空气质量和气象条件的变化趋势，做好预测预报工作。
据悉，12月25日夜间至27日
受局地静稳累积
叠加上游污染输送影响
上海预计出现PM2.5中度污染过程
预报详情
预计25日夜间，轻度污染，PM2.5。
26日上午，轻度污染至中度污染，首要污染物PM2.5；26日下午，中度污染，PM2.5。26日夜间，轻度污染至中度污染，PM2.5。
27日，轻度污染，PM2.5。
28日，良，PM2.5。
首先，人们误解了“清肺”概念。传统医学中的“清肺”是指清除肺中火热病邪，而现代人理解的“清肺”是减少空气粉尘对身体的损害，这两者有本质区别。
其次，雾霾由直径小于2.5微米的颗粒物组成，这些颗粒能穿透呼吸道防御系统，进入肺部和血液循环，对肺部、心血管系统甚至神经系统造成伤害。
然而，食物通过消化系统吸收，与呼吸道无关，因此无法清除雾霾颗粒。
虽然部分食物可缓解呼吸道症状，如雪梨、枇杷、银耳等，能润肺、止咳、化痰，从而在一定程度上缓解空气污染对肺部的影响，但这并非直接清除肺部的雾霾颗粒。
此外，食物中的营养成分，如维生素、矿物质等，虽然对身体健康有着重要作用，能增强身体的免疫力，但它们并不能直接清除肺部的雾霾颗粒。
例如，维生素C和维生素E是强大的抗氧化剂，可帮助抵御自由基的伤害，但它们并不能直接作用于肺部的雾霾颗粒。
在雾霾天气，保护身体健康的关键在于减少雾霾颗粒的吸入，可以通过佩戴口罩、减少户外活动时间、保持室内空气清新来实现。
同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，如规律作息、适量运动、均衡饮食，以及增强免疫力，都有助于减轻雾霾对身体健康的影响。
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出门请做好防护！
记得戴好口罩！
晴冷当道，气温起起伏伏
大家多关注天气变化
注意防寒保暖
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来源：新闻坊、上海市天气、上海环境、上海市卫健委等
编辑：沐一帆、陈晨
