小雪,是二十四节气中的第20个节气,冬季第2个节气,时间在每年公历11月22或23日,即太阳到达黄经240°时。小雪是反映降水与气温的节气,它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来,意味着天气会越来越冷。
虹为彩虹,也可以理解为下雨的意思。也就是说进入小雪节气,降水的形式逐渐从雨变为雪了,天上不再下雨,自然也就没有了彩虹。
天为阳地为阴,阳气上升阴气下沉,阴阳不再相交,天地间自然一片死寂。这实际上是古人对气候和生命的一种认识。
阴阳相隔,万物沉寂。如果说立冬意味着进入了冬天的门槛,那么小雪可以说意味着冬天正式到来了。古代的冬季比如今要难熬得多,天地间不见鸟兽,人们在播种晚最后一茬冬小麦之后,也纷纷躲在屋里开始过冬了。所谓“闭塞成冬”,正是此意。
民间有:“冬腊风腌,蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。
糍粑在南方某些地方,还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品,是中国南方一些地区流行的美食。
在过去,物资相对匮乏,人们为了能够在漫长的冬季里有丰富的食物储备,充分利用小雪时节的有利气候条件来晒制鱼干。
防受寒
小雪时节,天气越来越冷,应根据天气变化,随时增减衣服。衣着上,以保暖、防风为主,尽量不穿露脚踝的衣服、鞋子。另外,起居作息宜早睡晚起,早睡可助阳气,保持身体温热;晚起可养阴气,待到日出劳作,能够躲避严寒,保养神气。
防燥热
小雪时节,室外寒冷,屋内燥热,不利散发人体内热气,容易生“内火”,出现口干舌燥、口腔溃疡、皮肤干燥等症状。此时建议多吃蔬菜水果,如大白菜、萝卜、香蕉、梨、苹果等,少吃辛辣食物,不酗酒。也可以采用食疗方法,如每天煮梨水、萝卜水,以防止天气干燥所致的口干、咽干。
防抑郁
小雪时节,天气阴冷,光线较弱,容易出现精神抑郁、情绪低落等。所以在此节气中要注意精神的调养。建议在天气晴朗时多到户外晒太阳,同时适当运动以提升阳气。室内活动如听音乐、读书看报、与亲友聊天等,同样有助于改善情绪,使人心态平和。另外,常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆等富含叶酸的食物,也可帮助抵抗抑郁。
时间是个常数,但对勤奋者来说,是个‘变数’。用‘分’来计算时间的人比用‘小时’来计算时间的人时间多59倍。
——雷巴柯夫
微数科德缘馨语
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