初冬将至，
随着气温渐冷，
各种冬季高发的健康威胁也悄然来袭。
近日，
针对冬季常见的健康问题，
青岛市疾控中心发布两条提醒。
入冬后警惕诺如病毒感染
寒冬的脚步渐近，又到了“冬季呕吐病”—诺如病毒的高发期，这种病毒特别喜欢在学校、托幼机构等引发聚集性疫情。诺如病毒属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一，每年10月至次年3月是高发季节，具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强等特点，容易在学校、托幼机构等场所引起聚集和暴发疫情。感染后主要症状为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等急性胃肠炎症状，尤其儿童感染以呕吐症状更多见，故也称之为“冬季呕吐病”，成人以腹泻为主，粪便多为水样便或稀水便。
“目前，针对诺如病毒尚无特异的药物和疫苗。”市疾控中心专家薛丽君介绍，其主要预防措施包括：饭前、便后、加工食物前应正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒，需要注意的是，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手；注意饮食饮水卫生，市民不要饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。
市民一旦确诊，从患病到症状完全消失后3天内应尽量隔离，轻症患者可居家隔离，重症患者需送医疗机构隔离治疗。患者应勤洗手，尽量不与其他健康的家人等近距离接触，分开食宿。对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品，需要使用含氯消毒剂进行消毒。家人在清理受到呕吐物污染的物品时，应戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。
市民要保持室内温度适宜，定期开窗通风。保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体对病毒的抵抗能力。
托幼机构和学校要做好预防，一定要严格落实晨（午）检和因病缺勤登记查因等工作，一旦发现呕吐、腹泻等症状病人，要及时就医并隔离管理。病例异常增多时立即向所属疾控机构及相关行政部门报告。托幼机构和学校应建立日常环境清洁消毒制度，配置足够数量的洗手设施（肥皂、水龙头等），对校区/园区公共场所定期清洁与通风，对门把手、楼梯扶手、便器按钮、电梯按钮等重点部位进行定期清洁与消毒。
相关单位要做好饮用水水质检测，确保供水安全。做好食品原料和加工环节的监管，注意生熟分开，彻底煮熟煮透，工作人员制作食物和配餐过程中佩戴口罩和做好手卫生。
托幼机构和学校应加强对厨工、保育员健康状况监测，一旦他们出现腹泻、呕吐、恶心等肠道传染病相关症状，应立即暂停工作，及时就医，杜绝带病上班。
发生诺如病毒感染时，相关机构要重点对患者呕吐物、排泄物等污染物污染的环境等进行彻底消毒，当患者在教室等人群密集场所发生呕吐时，应立即疏散人员，并对呕吐物进行消毒处理。
冬季取暖，当心“暖暖的烫伤”
提起烫伤，大家基本都会想到热水、做饭时厨具等高温烫伤，殊不知，低温烫伤也是频繁发生的。低温烫伤，顾名思义是指身体长时间接触低热物体所引起的慢性烫伤。多见于冬季，当冬天气温下降，就有不少人会使用热水袋、暖宝宝或者电热毯，如果位置长期不换的话，就容易造成局部低温烫伤。
低温烫伤和高温烫伤的区别在于，低温烫伤常发生在人体下肢。一般情况下，皮肤与低温热源短时间接触，仅造成真皮浅层的水泡型烫伤。但如果低温热源持续作用，就会逐渐发展为真皮深层及皮下各层组织烫伤。低温烫伤和高温引起的烫伤不同，创面疼痛感不十分明显，仅在皮肤上出现红肿、水泡、脱皮或者发白的现象，面积也不大，烫伤皮肤表面看上去不太严重，但创面深，严重者甚至会造成深部组织坏死，如果处理不当，严重会发生溃烂，长时间都无法愈合。
如何避免低温烫伤？市疾控中心专家介绍，首先不要长时间接触温度超过体温的物品。一些患有糖尿病、脉管炎或中风后遗症、长期卧床的老人尤需特别注意；市民在使用各种取暖设备时一定要严格按照说明书操作，如果用电热毯，温度不要设得过高， 更不要长时间使用，市民在使用金属和电子取暖器时，有封套的要使用封套，并且不要紧贴皮肤。
专家特别提醒，如果用热水袋取暖，请注意以下几点：热水袋不要灌水太满，装70%左右热水即可，水温不要太热，并赶尽袋内的空气，不要挤压热水袋，注意把盖拧紧，防止水流出来；使用热水袋取暖的时间不要过长，最好是睡觉前放在被子里先暖被窝，睡觉时取出来，尽量避免整夜置于被窝内；最好用毛巾把热水袋包上，不要使热力表面直接作用在皮肤上。
如果不小心发生低温烫伤时，市民应该这么做，首先，立即移除热源，一旦发生低温烫伤，应立即停止接触热源，避免继续加剧烫伤；用清洁的冷水冲洗烫伤部位以降低伤口温度，如发现有烫伤脱皮的现象，就改用浸泡的方法进行降温，降温时间在15到20分钟比较好，以缓解疼痛和减少炎症，然后，用无菌纱布轻轻覆盖烫伤部位，避免细菌感染。
市民还可以冷敷处理，即在烫伤部位涂抹冷敷剂，如冰袋或冷敷贴，可以缓解疼痛和减轻炎症，但注意不要使冰块直接接触皮肤，以免造成冻伤。
专家提醒，一定要保持创面干燥，避免烫伤部位沾水或受到污染，保持创面干燥，有助于预防感染和促进愈合。市民应该在医生的指导下，使用合适的烫伤药物，以促进伤口愈合和防止感染，对于面积较大的烫伤，应尽快就医，及时寻求专业医生的诊断和治疗。
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